孕妇能吃枸杞吗 孕妇适量吃枸杞的好处

孕妇能吃枸杞吗

精准的说，孕妇是能吃枸杞的，众所周知枸杞是一味很好补品，能补血明目。但是孕妇不可多吃枸杞，一天最多十颗的样子，枸杞吃太多会引起胎动，严重者会导致流产，所以千万不能大意。

孕妇适量吃枸杞的好处

1.缓解疲劳

孕妇适量吃枸杞能有效缓解疲劳，因为枸杞能显著增加人体肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，充分达到抗疲劳的效果。

2.治疗妊娠糖尿病

孕期很容易得妊娠糖尿病，因为枸杞子含有胍的衍生物，所以孕妇适量吃枸杞能降低血糖，对妊娠糖尿病有辅助治疗作用。

3.治疗妊娠贫血

枸杞可以治疗妊娠贫血，孕妇每天适量吃点，有很好的补血作用，可辅助治疗妊娠贫血。

4.增强机体功能

孕妇适量食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但能增强机体功能，提高免疫力，还能促进健康恢复，抵御病邪的侵害。

5.延缓衰老

因枸杞果皮中富含枸杞多糖(LBP)，而枸杞多糖对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于活性氧的清除，能延缓衰老。

6.明目

孕期适量的常食写枸杞，能明目保肝，因为枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，俗称“明眼子”。

7.保肝

枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

孕妇吃枸杞的注意事项

1.孕妇吃枸杞最好是在炖汤、煲粥时放入枸杞，而且枸杞放入食物中熬煮不能太久，太久会损坏枸杞的营养元素，就起不到作用了。

2.若是想把枸杞当饮品喝，可放入豆浆中一起打着喝，仅仅是泡水喝，是喝不到营养的。

3.枸杞并不适合所有人，因为枸杞有温热身体的效果，所以感冒发烧、发炎、腹泻、脾胃虚弱的人最好别吃。

4.很多人不知道，枸杞有增强**的功能，所以平素**亢进的人不宜服用。

5.枸杞颗粒较小，但挑选须仔细，变质发霉，带有酒味的枸杞切忌食用，不然会有反作用。