头痛热敷还是冷敷 热敷或冷敷均可

头痛热敷还是冷敷

如果出现头痛，选择热敷或冷敷均可，热敷和冷敷都是缓解头痛的最简单而有效的方法。

用热敷或冷敷治疗头痛是没有任何危险的，孕妇也可使用哦。

对于头痛，可热敷或冷敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3—5次，每次20分左右。

如果头痛是由寒冷引起的，神经根受到**，可以在痛处给予温热刺激，改善血液循环，缓解疼痛。

如果头痛发热就选择冷敷，给其降温。

头痛热敷和冷敷的方法

一、热敷方法

1.把热水袋放在前额或者头痛的部位，热敷15分钟左右。

2.仰卧，用毛巾包裹的热水袋枕在后头部。适用于头痛、颈重。

3.将毛巾浸泡于热水中，然后拧干水，放在头痛最严重的地方，如头顶或额头处。

4.热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张，降低头痛。

二、冷敷方法

1.用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。

2.先用毛巾包裹冰袋，然后再放在前额或痛处。

3.将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷于痛处，20分钟。

4.用冷毛巾敷于颈部，每1 分钟换一次冷毛巾，可以有效缓解头痛。

5.用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。