孕妇血压低吃什么好补 食疗不可错过的四种方法

孕妇血压低吃什么好补

孕妇血压过低或过高都得注意警惕，缓解孕妇血压低有多种解决方法，若是孕妇血压低的情况较轻微，完全可以通过饮食来改善，那么孕妇血压低吃什么好补呢？

一、食疗食谱

乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)、归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克。

做法：

1.将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头、黄芪、红糖、米酒。

2.再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤。

用法：每半月吃一次，连吃两月。

功效：升血压，补充营养。

药膳炖母鸡

材料：嫩母鸡 1 只，黄芪 30 克，新鲜天麻 100 克(干品 15 克)，葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量。

做法：

1.鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。

2.将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮 15 克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，即可食用。

用法：趁热食用，吃肉喝汤。

功效：升血压，治疗失眠、头晕。

菠萝红枣炖汤

材料：菠萝肉200克，红枣1OO克，桂圆肉少量，砂糖适量，精盐少许，水800克。

做法：

1.先将菠萝肉放淡盐水中浸泡10分钟，红枣洗净去核。

2.然后将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同人锅，加水800克，旺火煮沸后再改用文火煨1～2小时，至水剩约300克时加入砂糖调匀即成。

用法：食果肉、饮汤，每日1次，连服1周为1个疗程。

功效：补心安神，养血，升血压。

二、偏方

1.核桃仁40克，党参30克，生姜3片，水煎服，每日1次。

2.莲子20克，大枣6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。

3.陈皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。

4.人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲子喝汤。

5.人参6克、麦冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1剂，连服1周。

6.肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡代茶饮，连服10—20天。

7.黄精30克、党参30克、炙甘草10克，水煎服，每日1剂。

三、食物举例

孕妇血压低时可以结合以下的食物的食用：

水果类：荔枝、桃子、橘子、红枣、葡萄、香蕉。

蔬菜类：山药、土豆、韭菜、荠菜、黄花菜、板栗等富含维生素、微量元素的蔬菜

肉类：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、鸽子肉、猪肝、鸭肝、火鸡肝、鸡鸭血。

豆类：黄豆、黑豆、红豆、豆腐皮、腐竹、扁豆、豆腐干。

海产品：河蚌、蛤蜊、虾、虾米、虾皮、海蜇皮。

干货：**耳、香菇、白蘑菇、葡萄干、枸杞子、核桃。

四、中成药

孕妇低血压时也可以采取下面的中成药的方法，但是必须询问医生，在医生的认可下服用。

1.甘草、肉桂、桂枝各15克，五味子25克。

用法：水煎服，每日1剂，分早晚两次服，4～7天为1个疗程。当血压回升到症状消失后，继续服药4日，以巩固疗效。

2.甘草、五味子各6～12克，茯苓15克。

用法：水煎，每日1剂，分两次服或开水冲泡代茶饮。一般服此药3～10剂后血压可平均上升20～30毫米汞柱。

3.黄芪、党参各30克，五味子20克，麦冬10克，北柴胡3克。

用法：每日1剂，水煎服，分早晚两次服，15日为1个疗程。一般服药1个疗程即可见。

**提示：

1.孕妇血压低应该少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、海带、紫菜、大蒜、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

2.并且应该少吃含油脂、玉米油、葵花子油等有降胆固醇作用的食物。