产后怎么预防**炎 七招帮你“护法”**炎

产后怎么预防**炎

一、普及相关知识

**们应该要正确认识到**炎，不怕一万就怕万一，正所谓“知己知皮，百战不殆”。积极的了解**炎相关表现及知识是预防**炎不可缺少的环节。

二、心情豁达

产后不少**都患有产后抑郁症就是因为心情不够豁达，要相信无论什么事都会有雨过天晴的时候。

所以**们应该要保持心情豁达，对待事情保持平静乐观的心态，与家人和睦相处，不要总是吹毛求疵、挑三拣四，自在、温暖是最好的。

心情心态好，健康也会欢乐的拥抱你。

三、护理好自己的**

**们应尽量自己管理孩子和**，如果乳汁少，可以想别的方法，不建议人工催乳，劳累又浪费。

可以学些按摩**的手法，经常按摩按摩，**如果对**精心呵护，病痛当然也不敢靠近。

四、产后饮食

产后饮食一般第一周是清淡饮食，第二周荤素搭配，第三周适当增加蛋白质的摄入。

切记不可摄取过度营养，这样会导致乳汁过多发生**炎。而且以现代产妇的营养水平，只需正确喂哺、多吸吮，多耐心、休息好，均可成功进行母乳喂养。

五、哺乳注意事项

1.出生后尽可能早地开始哺乳并且一天至少十次。

2.确保宝宝放置的位置和吸奶姿势正确。

3.按需哺乳，如果**宝宝睡觉超过两到三小时或者夜里超过四小时，叫醒他哺喂。

4.让宝宝吃完一边再换另一边意思是等宝宝吃到睡了或者自己离开**，不必限制宝宝吃奶的时间。

5.如果宝宝完全没有哺乳或者哺乳情况不好，按宝宝吃奶的频率将乳汁用手挤出或用电动吸奶器挤。

六、及时缓解胀奶

**们胀奶是较常见的现象，胀奶会使**变得难受，这时建议轻柔地按摩**，热敷时间不能长，冷敷可以减轻肿胀和减少痛苦。

或是采用以下的偏方子：

将卷心菜里面的叶子清洗后，把叶脉去掉，用擀面杖擀碎，冷藏后或室温时将其直接覆盖在**上，**里面。菜叶蔫了之后或者每两小时更换一次。如果有皮疹或者其他过敏状况出现要停止使用。

注意：有报告称卷心菜敷法会产生奶量减少，所以这种方法应点到为止，不可经常使用。

七、环境舒适

**们呆的地方最好保持环境清净，而且居室温度、湿度都要合适，一般以22℃-24℃为宜，室内空气要新鲜。

**提示：如开始出现**炎的症状：发热，**发红、疼痛、肿胀、发冷，类似流感的症状应及时就医治疗。