剖腹产伤口吃什么恢复的快

剖腹产伤口吃什么恢复的快

许多孕妇会选剖腹产分娩，因为疼痛没那么厉害，但是剖腹产的产后护理会比较复杂且恢复得比较慢。

而且因为产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，所以产妇会有便秘倾向，在饮食上就需多多注意，而且要想伤口愈合快，必须要多食用富含蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物的食物。具体来说要吃以下几类食物伤口恢复的会比较快：

一、富含维生素A的食物

富含维生素A的食物能增强机体抗感染的能力，所以产妇想快速恢复剖腹产伤口可以多吃些富含维生素A的食物，预防伤口还未痊愈时感染病菌。

水果类：梨、苹果、枇杷、**等。

蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等。

植物类：绿豆、大米、胡桃仁等。

除此之外，动物肝脏、奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

二、富含维生素C的食物

富含维生素C的食物能加快剖腹产伤口的愈合，因为想要愈合伤口需要胶原纤维，而胶原纤维又需要维生素C的帮助，所以产妇多食用维生素C的食物是大有好处的，不仅复原的快，还能起到美白的作用。

偏**、橙色的水果和蔬菜都富含维生素C，比如西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等。

三、富含锌的食物

产妇可以适量摄取富含锌的食物，或是与富含维生素C的食物一同食用，对加快伤口愈合起到很大的作用。因为锌可以与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，能增强产妇的抵抗力，提高免疫力，促进伤口快速愈合。

荤类：动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等。

素类：木耳、海带、花生、核桃、苹果等。

四、富含蛋白质的食物

产妇摄取适量的蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。

荤类：猪皮、猪肝、猪肉(瘦) 、猪心、猪肾、猪血、牛肉(瘦)、羊肉(瘦) 、 鲢鱼、兔肉、鸡肉、鸡肝、鸭肉、海参(干)、鸡蛋、龙虾。

素类：豆腐皮、黄豆、蚕豆、花生、燕麦、莲子、核桃、牛奶、羊奶。

**提示：像獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等食物容易引发感染，不利于伤口愈合，所以产妇切忌食用。