**水对皮肤的好处 **不是只有洗脸才能美容

喝**水可以美白

**水美白的效果大家都知道，不仅是因为**中丰富的维生素C，还因为**中含有果酸，很多换肤产品中就会应用到果酸，因为果酸具有漂白作用，所以长期喝**水可以让皮肤变得更加的白皙。

喝**水可以祛斑

**水不仅可以美白，还可以祛斑，因为**中的维生素C可以清除自由基，**还可以淡化皮肤中的黑色素，防止色素沉着，起到祛斑的效果。

喝**水可以祛痘

喝**水有帮助身体排毒的作用，可以排出体内的有害物质，对祛痘有一定的帮助。主要起祛痘作用的是**水促进再生的功效，可以让伤口更快的愈合，去除老化的皮肤表层细胞，让细胞快速更新，起到祛痘的效果，还可以淡化皮肤上痘印等疤痕。

喝**水可以延缓衰老

**水中的维生素C是天然的抗氧化物质，可以促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤被自由基氧化损害，延缓肌肤衰老，防止皱纹提早产生，让肌肤更长久的保持年轻姿态。

喝**水要注意什么

**水不要空腹喝

大家喝**水有一个误区就是空腹喝**水，空腹喝**水是不正确的。因为**水酸度很高，所以空腹喝会刺激胃部，损伤肠胃，导致胃痛。而且由于胃里没有东西，所以**水喝下去很快就会被排出，不利于营养的吸收，所以**水最好在饭后喝，还可以助消化。

**水喝完要刷牙

**水很酸，和**水的时候可能会觉得牙齿都软了，而喝完**水以后，部分**酸会残留在口腔里牙齿上，对牙齿健康不利，所以喝完**水最好是刷个牙。