**精油可以喝吗 **精油护肤不止外用还可内服

**精油可以喝吗

**精油可以喝，但是要稀释。

并不是所有的精油都可以喝，但是**精油是少数可以喝的精油之一，但是只能喝质量比较有保障的纯正的**精油。而且喝**精油并不是可以直接喝，要先经过稀释才能安全食用，不然过高的浓度会损伤身体。

在喝**精油以前一定要注意阅读使用说明，里面如果明确说了不能口服，那么为了安全还是不能喝。

喝**精油的作用

喝**精油可以排毒养颜

**精油喝下去以后，可以促进肠胃蠕动，解决消化不良以及便秘的问题，有助于身体排出毒素，还可以减少胃胀气，为肝脏的解毒起到辅助作用。不仅可以起到养颜的功效，想要减肥瘦身的人喝**精油也可以起帮助作用。

喝**精油可以美白

**精油不仅外用可以美白，口服也可以起到美白的作用。这时因为**精油有排毒的作用，所以可以提亮肤色，净化排毒，让皮肤越来越白皙。

喝**精油可以杀菌

**精油具有杀菌的作用，皮肤外的细菌感染疾病可以外用**精油，肠胃内的疾病可以口服**精油。**精油喝下去以后对肠胃感染引起的一些疾病有改善作用，同时还可以提高身体的免疫力。

**精油怎么喝

**精油配蜂蜜喝

**精油口服的话需要稀释，而蜂蜜就是稀释**精油的不错选择。准备一支不大不小的勺子，然后每次舀一勺蜂蜜，再滴一滴**精油，稍微搅拌一下，就可以直接口服了。或者泡一杯蜂蜜水，然后滴一滴**精油口服。但是注意**精油不要滴多了，不然容易伤胃。

**精油配温开水喝

首先接一杯温开水，然后滴一滴**精油，但是由于油不溶于水，所以**精油一般会飘在水上，这时用搅拌的工具快速搅拌这杯水，让这一滴**精油被打散，然后趁此赶紧喝下即可。

**精油白天也可以喝

**精油是感光性的精油，所以外用**精油的时候，只能在晚上，白天使用遇到阳光会导致皮肤局部变黑。但是喝**精油就不用担心这个问题了，因为**精油只是喝到了体内，即使白天口服**精油也不会对皮肤造成影响。