眼睛充血干涩怎么办 缓解眼睛充血干涩的6大办法

冷敷缓解眼睛充血干涩

可以利用低温热胀冷缩的原理，使用冰冷的毛巾或者冰袋，敷在双眼上，时间为10分钟，这样可以收缩眼部周围的血管，达到消肿的效果以及抑制眼睛充血的症状，而且还能为双眼直接提供水汽，湿润眼部，所以就能有效减轻眼睛充血干涩的症状。

眼药水缓解眼睛充血干涩

眼药水是治疗眼睛问题简单又有效的办法，眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，眼睛充血干涩的人，症状较为复杂，不宜自行选用，应该在医生的指导下合理使用，眼药水有利于滋润眼球，补充眼部营养，缓解眼部不适症状。另外应注意，使用滴眼液之前一定要将手和脸清洁干净，避免使眼部引起感染。

热气熏眼缓解眼睛充血干涩

热气熏眼是保养眼睛的一大方法，当眼睛充血干涩时，就可以用热气熏蒸眼部，持续10分钟左右，眼睛顿时会感到非常舒适，肌肉不再紧绷，有利于眼部淤血吸收，为眼睛提供水分，湿润眼睛，从而缓解眼睛充血干涩的情况。

菊花缓解眼睛充血干涩

菊花一直都是中医治疗眼部疾病的良药，所以对于眼睛充血干涩也是大有好处的。平常可以用几朵菊花泡茶喝，还可以使用棉签将菊花茶水轻轻涂抹于眼部，这样能舒缓疲劳，缓解眼睛干涩充血，对眼睛还有保健作用。

按摩缓解眼睛充血干涩

取坐姿或者仰卧，将双眼自然闭上，两手的大拇指放置在两耳的前方，双手的食指与中指，由眉心(即印堂穴)顺着眉毛往太阳穴的位置按摩，做完眼眶上方的按摩之后，再按摩眼眶下方的穴道，即由眉心顺着眼眶下方往太阳穴的位置按摩，每天按摩2次，改善血液循环，使眼周的肌肉放松，从而利于消除眼睛充血干涩。

休息缓解眼睛充血干涩

对于眼疲劳引起的眼睛充血干涩，一定要多休息，保证充足的睡眠，不要过度用眼、熬夜等，在工作或者学习50分钟，应该让眼睛得到充分的休息与放松，可以适当地眺望远方，做眼保健操，转动眼球等，另外，每天闭目养神休息10-30分钟，这样都有利于缓解眼睛充血干涩的症状。