宝宝厌食怎么办 食疗调理不可缺少

宝宝厌食怎么办之食疗食谱

无花果炖猪瘦肉

材料：瘦肉70g、蜜枣1颗、北杏仁8g、南杏仁8g、无花果25g、枸杞少许、姜4片、盐少许。

做法：

1. 瘦肉洗净、切丁，锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫，肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫。

2.将出去枸杞的所有材料放入汤煲中，加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右。

3.加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火，加稍许盐调味即可。

功效：健胃清肠，治食欲不振、消化不良。

酸奶水果沙拉

材料：草莓100g、火龙果半个、香蕉1根、苹果半个、猕猴桃1个 、酸奶适量、蜂蜜适量。

做法：

1.原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。

2.先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

3.猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块，倒入酸奶，放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)

4.搅拌均匀，将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面，吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

功效：开胃、提高食欲。

山楂银耳羹

材料：山楂、银耳、冰糖适量。

做法：

1.准备食材，银耳泡发，掰成小朵备用。山楂洗干净，切开取核。

2.锅里加水，把银耳山楂倒进去，大火烧开，小火咕咚20分钟，最后放冰糖调味。

注意：煮山楂切忌用铁锅，山楂里含酸和铁锅反应，吃了容易中毒，可以用搪瓷盆煮。

功效：健脾开胃、消食化滞。

鸡蛋黄油

材料：鸡蛋。

做法：将鸡蛋连壳煮熟，去蛋壳和蛋白，留蛋黄，放锅内文火熬炼取油。

用法：1岁以下的小儿可每日服1个蛋黄的油，分2-3次服;1岁以上的小儿可每日服2个蛋黄的油，一个疗程为4-5天。

功效：提高食欲。

宝宝厌食怎么办之日常饮食调理

1.家长要帮助宝宝养成良好的生活习惯，起居作息要有规律。

2.不要强令进食或采取威胁恐吓等不正确的方式叫宝宝进食。

3.常变换饮食**、颜色、品种，以提高宝宝的进食**。

4.多食用新鲜蔬菜水果，以保证各种营养素的供给。

5.少吃零食，尤其在饭前更应控制。

6.少饮、少吃高糖、高蛋白含量的饮料、食品，对冰棍、冰淇淋等一些冷冻食品要严格控制。