喝酒胃疼怎么办 按摩和食疗助你缓解胃疼

食疗缓解喝酒胃疼

喝酒胃疼喝牛奶

牛奶具有很好的补肺胃，生津液，润大肠的功效，喝酒胃疼的时候，喝些牛奶可以保护胃黏膜，对于减轻喝酒胃疼的症状很有好处，还可以帮助胃肠功能恢复。

喝酒胃疼喝芹菜汁

芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素，可治疗酒后胃肠不适、颜面发红，喝酒后胃疼可以喝杯芹菜汁，有效地分解血液中的酒精，缓解酒后胃疼、脑胀、脸红的症状。

喝酒胃疼吃葡萄

喝酒后吃新鲜葡萄可以治疗酒后反胃、恶心，以及缓解喝酒胃疼，主要在于其特殊的酸味，而且葡萄中的酒石酸，可以和酒中乙醇相互作用形成酯类物质，能达到解酒作用。

喝酒胃疼喝粥

粥类食物一直是养胃最佳食物，不仅富含有大量的营养物质，并且利于人体消化吸收，喝酒后出现胃疼的人群应选择软质易消化的食物，粥类食物就不容错过，如：青菜粥、绿豆粥、小米粥、南瓜粥等，对于缓解胃疼很有帮助。注意最好吃好消化且不要太浓的粥。

按摩缓解喝酒胃疼

喝酒胃疼按压内关穴

内关穴位于手腕正中，**腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指或中指，以指腹按压此穴位，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至100次，直到胃感到舒服，从而减轻胃疼。

喝酒胃疼按压中脘穴

中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处，是治疗胃肠疾病的重要穴位，喝酒胃疼的患者可以仰卧，再放松肌肉，用拇指指腹按压穴位，以自觉稍痛为度，指压时边缓缓吐气边用指头**下压，按压20次左右即可，就能使胃感到舒适。

喝酒胃疼点按足三里

足三里穴在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处，喝酒胃疼的患者可以两手拇指端部点按足三里穴，按压6秒钟将手离开一次，重复10次，手法可略重，能够促进胃酸分泌，有止胃疼的作用

小贴士：

喝酒胃疼的人群是可以通过简单的自我按摩来缓解的，需要持之以恒，每天这样进行2-3次，坚持一周即可有效减轻胃胀、胃疼的症状。

喝酒胃疼者注意：

注意，如果胃疼的现象一直难以消退，应该去医院消化内科做下胃镜**，确定具体胃内的情况，排除胃炎、溃疡等病，在医生的指导下及时治疗，治疗期间注意多休息，保持良好的心态，清淡饮食，不要喝酒。

喝酒胃疼**贴士：

十招让你喝酒千杯不醉

1.喝酒前可以先喝一杯牛奶，或吃几片面包，或者青菜类，可以垫垫肚子，防止喝醉，切勿空腹喝酒，否则易刺激胃黏膜，对胃伤害很大。

2.预估喝酒多时，可以提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏，还能多吃富含维生素B的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等食物，以提高体内维生素B族含量。

3.喝白酒时，注意要多喝白开水，可以促进酒精快速随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4.喝酒不宜过快过猛，大口大口地喝，要慢慢喝，让身体有足够的时间分解体内的乙醇，注意酒桌上罚酒数杯或一口闷很容易醉酒。

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，可以保肝护肝，提高机体对乙醇的解毒能力，减少酒精刺激。

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏，利于分解酒精。

7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

8.喝酒疲倦时应该暂时别喝为宜，否则容易醉酒。

9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，以免危害身体健康。

10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、雪碧、汽水等，否则会加快身体吸收酒精的速度。