**有血块咋办 食药及生活方面尽快调理

**有血块咋办

食主温热 少刺激物

来**有血块只要不是长期性问题就是正常的。从**来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免**期身体受凉。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

补充营养 浓茶免饮

**来潮后多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。浓茶含**较高，能刺激神经和心血管，容易产生**、经期延长或出血过多。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。

饮食结构 合理改善

**有血块很是中医说的气滞血瘀的表现，可以利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素C、E，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。

多吃禽蛋、热牛奶、牛肉等食物能补充铁元素，让**顺畅，使人容光焕发。

注意保暖 劳逸结合

**有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物;冬天注意保暖，避免着凉;保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整，不要忽视。晚上10点前要入睡。

来**有血块怎么调理

中药调理

可以用川芎，丹参，红花等中药进行**有血块的调理，要在医生的指导下服用。

食物调理

黑糖：具有活血化瘀、温经散寒的功效。**出现血块者可以每天用黑糖姜水喝。但是一定要注意：胃溃疡，孕妇，糖尿病人不要喝。

山楂片：具有活血化瘀、改善血液循环的功效。来**出现血块可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意要适量。另外，不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。

葡萄酒：含有大量抗氧化的物质，可以活血，适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;女性在**期体温明显会比平常下降近半度左右，小腹还有一种涨痛之感，那么喝一小杯红葡萄酒可到一定的暖宫作用。

白萝卜：有行气、活血功能的饮食，桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。

**耳：**耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，能清除血管壁上的淤积，对**有血块的症状起到良好的调理作用。

中医特别调理

**经刮痧

中医指出，血瘀体质还可以通过刮痧进行调理：在后背脊椎骨两侧对称排列着两条(**经)，每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。

**有黑色血块咋办？以上介绍的中药调理和生活方面调理的办法都可以对**血块症状进行调整，值得一提的是，如果是**有血块现象是长期的，或者**与周期偏差有10天以上，需要及时看医生。

（相关链接：**有血块是怎么回事）