春困吃什么好 营养美食消解春困

春困吃什么好

春困吃猕猴桃

猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅, 被誉为“维C之王”，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，所以春困时多吃猕猴桃能使人精力充沛，而且猕猴桃的酸味还能提神开胃，让人精神倍增。

春困吃薄荷

薄荷做菜食用，能祛邪毒，除劳气，解困乏，使人口气清新。而且用薄荷叶泡成茶饮，也可驱除疲劳，提神醒脑，对于消解春困很有作用。

春困吃生姜

生姜有开胃健脾、醒脑提神的作用，春困的人群无论是食用制成蜜饯的姜还是生姜，都有提神和消除疲倦的功能，而且生姜的辣味也会让你不再犯困。

春困吃巧克力

巧克力可以迅速补充能量，当出现春困症状时，不妨吃块巧克力，可以帮助身体摆脱疲劳，振奋精神，顿时充满活力。

春困食谱推荐

春困吃凉拌木耳

木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等作用，做成凉拌的，其口感清凉，使人感觉焕然一新，很适合春困者食用。做法：木耳用温水泡发洗净，加上洋葱丝、青椒丝、大蒜末一起拌匀，最后淋上适量热香油，加盐调味即可。

春困喝党参红枣汤

取党参、大枣，加水煎服，每日1-2次。党参能补益脾肺，生津止渴，驱除疲劳，增强免疫力;大枣可补中益气，养血安神，有保护胃气之功。春困精神不振时，食用参枣汤，对于消解春困很有帮助。

春困喝红豆薏米粥

红豆薏米粥有助于消除春乏春困烦恼，而且营养丰富，是祛湿健脾、清热排毒的佳品。做法：取100克的糯米捣碎，再将适量薏米仁、红豆洗净，再到锅内加水，所有食材均放入锅中，用中火煮熟，可加红糖调味食用。