慢性咽炎怎么调养 助你告别慢性咽炎

慢性咽炎食疗调养

胖大海调养慢性咽炎

胖大海3颗，放入茶杯中冲泡，加盖焖4分钟，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可代茶饮用，有利咽解毒、滋润咽喉的作用，适用于肺热所致的慢性咽炎，可以缓解喉咙干燥、疼痛等不适。

金银花麦冬汤调养慢性咽炎

将金银花10克，麦冬10克，桔梗8克洗净，倒入锅中，煎水，过滤后去渣取汁，代茶饮即可。具有清热解毒、清利咽喉、生津止渴的功效，可用于治疗慢性咽炎。

海带调养慢性咽炎

水发海带500克，白糖250克。做法：海带洗干净，切成细丝，加水煮熟，捞出后拌入白糖腌渍1天后即可食用，每天食用50克，每天吃2次。具有软坚散结、清热解毒的功效，适用于慢性咽炎患者食用，对于调养慢性咽炎很好。

慢性咽炎中医调养

刺络拔罐法调养慢性咽炎

取穴：少商、大椎。做法：取坐位或者卧位。施术者将这两个穴位进行常规消毒之后，先用三棱针点刺少商穴位，挤出血液6-10滴，直到挤出的血液由紫红变成淡红色为止，隔日进行一次， 10次为一个疗程。然后用三棱针点刺大椎，再以大椎为中心用罐具拔罐10-15分钟，每日进行一次， 3次为一个疗程。

气功疗法调养慢性咽炎

**，两手轻放于两**，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分 钟，再慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓慢下咽，如此按揉5-7分钟。每天练2-3次，每次15—30 分钟，对于治疗慢性咽炎大有作用。

按摩咽喉部调养慢性咽炎

慢性咽炎患者每天早上起床后，在左手掌心涂上3-4滴风油精，然后以顺时针方向，按摩咽喉部位20-30次，可以促进咽喉部位的血液循环，有效减轻咽喉部不适症状。只要持之以恒，慢性咽炎即可治愈。

慢性咽炎生活细节调养

注意保暖调养慢性咽炎

慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。所以，天冷要及时添加衣物，早晨出门或骑车要戴上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发。这对于调养慢性咽炎是必不可少的。

保持室内清洁湿润调养慢性咽炎

慢性咽炎患者也要保持居室内清洁，经常开窗通风，保持空气流通，室内不要吸烟，如用暖气取暖时应注意室内不要过于干燥，应用加湿器增加室内空气湿度，以避免咽部吸入干燥空气。

避免咽喉部刺激调养慢性咽炎

慢性咽炎患者日常要做好咽喉部的保养工作，避免咽喉部一切刺激，避免去烟雾、粉尘多的环境，不要大声喊叫、引吭高歌，以免用嗓过度，造成咽喉部的刺激。此外，饮食中不要食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜、火锅等。

保持口腔卫生调养慢性咽炎

调养慢性咽炎其口腔卫生也是不容忽视的，每天做到早、晚刷牙，吃完东西记得用冷水漱口，可起到清洁和湿润咽喉的作用，预防咽喉部细菌感染。另外，应适当锻炼身体，可防治慢性咽炎。