上呼吸道感染几天能好 注意调养更利于恢复

上呼吸道感染几天能好

上呼吸道感染主要是病毒或细菌引起的，每个人的恢复时间不同，要根据病情的程度和自身的体质和抵抗力来判定，上呼吸道感染患者需要遵医嘱服用抗生素药物或者静脉输液治疗，可以缓解症状，恢复时间也不同，一般一周左右可以痊愈。

上呼吸道感染尽早恢复需注意的要点

上呼吸道感染需注意休息和保暖

受凉受寒、劳累过度会上呼吸道感染引发，因此上呼吸道感染病人一定要注意休息和保暖，适当添加衣物，以免引起症状加重的情况，而不利于早日恢复健康。

上呼吸道感染需饮食清淡、多喝水

有上呼吸道感染在患病期间，应该吃些清淡易消化的食物，避免食用过硬和辛辣油腻的食物，否则容易使呼吸道受到刺激性。还要多喝温开水，可加速身体排泄，促进病毒从**排出，有利于减轻上呼吸道感染的现象。

上呼吸道感染需保持心态良好

上呼吸道感染的病人不宜过度紧张、焦虑，心态良好的话恢复的速度也会更快，而且注意保持室内空气流通和卫生清洁，这对于早日恢复病情很有帮助。

上呼吸道感染需戴口罩

上呼吸道感染患者是病毒的携带者，因此需要戴上高密度口罩，不去人多拥挤的地方，如广场、公园等，这样既可以避免将病毒传染给别人，还能免除再次感染而加重症状。

上呼吸道感染平常要适当运动

上呼吸道感染在平时的日常生活中需要加强运动，增强体质，提高机体抵抗力与耐寒能力，才能很好的抵抗病毒或细菌感染我们的呼吸道，降低患病几率。