上呼吸道感染能吃鸡蛋吗 正确吃鸡蛋利于恢复

上呼吸道感染能吃鸡蛋吗

上呼吸道感染的病人是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是人类最好的营养来源之一，其蛋白中含有丰富的蛋白质，而蛋黄中含有较多的卵磷脂、矿物质和脂肪，卵磷脂也对细胞膜的修复有非常好的作用。鸡蛋有较高的营养价值和一定的医疗作用，可以增强抵抗力，补充疾病消耗，促进上呼吸道感染症状早日恢复。

上呼吸道感染宜吃蒸鸡蛋或蛋花汤

上呼吸道感染期间，一般一天吃1-2个鸡蛋比较合适，最好是吃蒸鸡蛋或蛋花汤，因为比较容易消化。如果吃煎鸡蛋或者油炸鸡蛋，容易上火，而且还难以消化，不利于病情更好的恢复。

上呼吸道感染饮食注意：

上呼吸道感染患者宜饮食清淡、易消化，利于修复呼吸道上皮组织。

注意忌食生冷，油腻食物，以免增加肠道负担，还应该避免食用过硬和辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、大蒜、芥末等，否则容易使呼吸道受到刺激性，使上呼吸道感染症状加重。

此外，每天要多喝温开水，加速身体排泄，可带走体内的毒素，以减轻上呼吸道感染症状。