冬瓜的功效与作用 你可知冬瓜全身都是宝

冬瓜全身都是宝

　　1.冬瓜籽

　　冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量，对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时，可以把籽抠出来，晾干后炒着吃。另外，还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

　　2.冬瓜皮

　　冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑、健脾、利湿的功效冬瓜皮比较厚、比较硬，建议做冬瓜汤时最好带皮煮。

　　3.冬瓜瓤

　　冬瓜瓤中含有葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类**为脂肪，表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。

　　4.冬瓜藤

　　用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

冬瓜的功效与作用

　　1.保护心脏

　　冬瓜含水量最为丰富，高达96%，钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。

　　2.降低胆固醇、降血脂

　　冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。

　　3.防止动脉粥样硬化

　　冬瓜能有效控制体内的糖类**为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

　　4.利水排湿

　　冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、**经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强，容易水肿的人应该常吃。

　　5.瘦身美容

　　冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外，维C含量也不低，每100g含量为18mg，这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类，但比苹果要多。而且冬瓜的饱腹感也较强，非常迎合需低热量饮食女性的需求，这对于瘦身美容很有帮助。

冬瓜的食疗方

　　①消渴不止，**多(糖尿病)：冬瓜皮、麦冬各30～60克，黄连3～9克，水煎服，1日2～3次分服。

　　②水肿腹胀，**不利(肾脏病、心脏病)：冬瓜皮60～90克(鲜品加倍)，煮浓汤，1日2～3次服 。

　　③治肾炎，**不利，全身水肿：冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米心15克，赤豆90克。水煎，1日3次分服。

　　④急性肾炎水肿、**不利：冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克，红小豆50克，水煎分3次服用，连服10～15剂。

　　⑤治咳嗽：冬瓜皮15克(要经霜者)，蜂蜜少许。水煎服。

　　注意：由于冬瓜性寒，平日有脾胃气虚、胃寒疼痛者的人更要少吃，久病与阳虚肢冷者忌食。以上配方均为建议方，需在咨询医生后使用。