糖尿病人能喝茶吗 糖尿病人可以喝的九种茶

糖尿病人能喝茶吗

　　糖尿病人是能喝茶，而且只要喝对了茶，对健康是很有好处的。茶叶中包含多种化合物，如蛋白质、茶多酚、生物碱、氨基酸、糖类、矿物质、维生素、色素、脂肪和芳香物质等。它们的保健功效强大，对当今世界上死亡率最高的三大疾病，如癌症、心脑血管疾病、糖尿病具有特殊的防治作用，同时，也具有抗衰老的作用。

　　市场上茶的种类繁多，有大家熟知的绿茶、红茶，也有大家可能不熟知的甜茶、中药茶饮等。他们有的能迅速改善糖尿病的常见症状， 如口渴、多饮、多尿;有的则能缓解糖尿病并发症的症状，如肢体肿胀、视物模糊等;有的兼有调血脂的功效;还有的能改善患者微循环，而具有防治糖尿病并发症之心、脑、肾、皮肤疾病。

糖尿病人适合喝什么茶

　　1.绿茶

　　功效：增强胰岛素敏感性，能降血压，调血脂，防止心血管疾病，预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

　　饮用方法：绿茶的嫩芽含氨基酸较丰富，宜凉开水浸泡半小时左右饮用，每天5克左右。女性经期、肾功不全、心血管疾病、孕妇不宜饮用。

　　2.红茶

　　功效：红茶属于发酵类茶，促进人体产生胰岛素，保持血糖平稳。含有茶黄素、茶红素以及分子量大的聚合物，具有强氧化性，进而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。对于女性，则具有预防骨质疏松的功效，不过，加入**效果更好。

　　食用方法：红茶温性，宜趁热饮用，饮用剩余1/3时应及时补充热水，防止影响口感。每天15克左右。不宜与西洋参、人参、鸡蛋一同食用，服药前后、饭前饭后1小时不要饮用。鲜红茶最好放置半个月以后饮用。

　　3.甜茶

　　功效：甜茶里面的“甜”，含的是甜味素，口感佳，加上含有黄酮苷，不仅不升糖，还能降低血糖，治疗糖尿病和肥胖症。另外，还能齿颊留甘，具有清凉解渴，防暑;润肺祛痰止咳;防癌治癌;防过敏，降血压、调血脂、降低血液黏稠度等诸多作用。

　　食用方法：适量甜茶和绿茶搭配，口感清爽，降糖效果更佳，不妨一试。每日5-10克。

　　4.枸杞茶

　　功效：含有枸杞多糖、甜菜碱。前者可增强胰岛素敏感性，增加肝糖原储备，防止餐后血糖升高;后者可抑制脂肪在肝内沉积，预防肝硬化。另外，可以抗疲劳、降压、软化血管、预防心血管疾病。

　　食用方法：不宜与绿茶搭配。泡水或煲汤时，用量宜大，可用至30克左右。咀嚼也有效，糖友可以试试，宜限制在20克以下。

　　5.石榴茶

　　功效：主要含有石榴皮、叶等物质;成分主要是铬、石榴皮碱及多种生物碱。可增强胰岛素敏感性，另外具有调血脂、抗炎抗病毒等作用。

　　食用方法：每天罐装宜5克以下，袋装的1-2袋为宜。

　　6.玉米须茶

　　功效：玉米须俗称“玉米胡子”，它的主要功能有降血糖、泄热、平肝、利胆、利尿、改善微循环、促进血液凝固等。

　　食用方法：每天50克左右为宜。

　　7.西洋参茶

　　功效：西洋参主要成分是皂苷和多糖;具有降血糖、降血脂、促进血液循环，改善糖尿病全身症状;强心、镇静、解酒、增加记忆力，对老年痴呆症有益;另外，也能抗癌、降压、延缓动脉硬化、增加免疫力。

　　食用方法：夏季可以配用菊花泡茶，具有滋阴生津，清热明目的作用。每天5克为宜。

　　禁忌：若您属于中焦虚寒或夹有寒湿，伴有腹部冷痛，泄泻，则忌服。

　　8.绞股蓝茶

　　功效：内含皂苷、甘茶蔓糖苷和绞股蓝因。具有滋补强身、缓解疲劳、降压、延缓衰老、镇静安神、抗癌的作用。

　　食用方法：袋装的每天1-2袋为宜，腹泻及胃病者忌服。

　　9.金银花茶

　　功效：金银花具有清热解毒、增强免疫力、抗炎、杀菌的作用。

　　食用方法：季节交替时服用更好，糖尿病病友在选择时，以花未开放、色黄白肥大者为佳，每天10克左右。因其性寒，脾胃虚寒、胃痛畏寒、有腹泻倾向者不宜食用。

　　注意：茶虽好，但不能代替药物治疗的，患者应参照各自体质及生活习惯，适量饮用。