油性头发几天洗一次最好 合理洗头才能还秀发健康

油性头发几天洗一次最好

       一般建议油性头发一周洗2-3次，因为头发和头皮也有保护膜，经常洗头发的话会伤害头发毛囊。所以，建议一周洗2-3次最好，不仅可以保证头发清洁干净更是对油性头发最好的保护。

中医建议

　　最好每星期洗三至四次头，如果是在户外长时间工作时间的与脑力工作者，可以适当增加洗头次数。

　　天天洗头非但不能保护头发还有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议

　　夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。但有些做特殊工作的人，由于卫生要求还是要坚持每天洗头。

　　小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

油性头发洗头的方法

方法一

　　洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺，正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。

方法二

       使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风也不需要再作头，这样做可以保护头皮和发尖，如果在空气中干燥时间过长可用扩散吹风机吹干，这时要低头用手指揉动发根，这样做还可以使头发更莲松。

方法三

　　洗发根对于油性发根的人就更适用，因此需要一个带喷嘴的小瓶将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到还干着的发根处，使香波冒一冒泡后再冲掉，从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。

日常护发小常识

饮食要清淡

　　然后调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果每天坚持适量体育户外运动锻炼，才可以更好的调养身体健康。

保持充足的睡眠

　　保持充足的睡眠，经常熬夜会很容易使得头发变油。另外，多喝水，因为喝水可以调节体内各项机能，促进头皮的生陈代谢。

减少梳头次数

　　头发油腻的人应该减少梳头次数，梳头会刺激头部穴位易引起越梳越油，而是应该在洗头的时候多用指腹轻柔按摩头部，最后冲洗干净即可。