油性头发怎么办 支招换回清爽飘逸秀发

注意饮食

　　不论季节是否正在转变交替,减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃,以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果或内服维生素B6、B2等能起到润发的作用。

给自己解解压

　　不管是工作上还是生活中都不要有过重的承受压力，一旦压力过大就很容易影响到情绪，导致消化器官、神经等都发生紧张或是绷紧，这样也会容易引头发出油。所以，为了自己的秀发着想，我们应该学会就给自己缓解压力与调理心情。

不要经常摆弄头发

　　不要经常摆弄头发，尤其是在炎热的夏天里。每一个人的汗液油脂在夏季分泌都十分旺盛，头发很容易就变成了“毛巾”，而且发丝的吸收能力一般都不错，所以很容易让头发更加快速油腻。

充足的睡眠

　　头发也是需要保养的，而对头发来说最好的养生时间那就是当人睡眠时，所以油性头发的你可一定要保持充足的睡眠哦，因为好的休息会让头皮得到充分的睡眠，这能不仅可以抑制住一些油脂而且对自己的健康也是有好处的。

正确洗头

　　洗头最好用温水与性质柔和的洗发水，在洗头的过程中要避免用手搔抓头发，一旦搔抓头皮会加速皮脂分泌，从而导致头发更油。另外，对于头皮特别爱出油者，发根可是重点!可以将1份抗油洗发水与4份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处然后揉出泡沫后冲洗干净，这样可以达到彻底的清洁。

注意选用梳子材质

　　避免使用塑料梳子，因为塑料和秀发摩擦容易产生静电，而且产用塑料材质的产品不利于健康，最好是檀木或者牛角材质的，而且梳齿不建议过密，这样轻轻梳顺头发可以按摩头皮，也能让头发变得柔顺。

增强肝功能

　　人体消化油脂和分泌油脂是由多个器官共同作用完成的，肝脏起到重要作用，肝功能不强，有可能导致对油脂的消化效率降低，导致油脂大量从皮肤中分泌可以用药物和食物进行调理。

医生建议

     首先跟男女有关，男的头发毛囊的油脂分泌本来就跟女的不一样，比较容易出油，一般情况下1~2天洗头发时正常的，如果过于油的话，而且有特别难闻的气味，那就是内分泌的问题了。建议找个中医给自己好好调理调理吧，而那些外用的控油的洗发水只能是治标不治本的。