夏天哺乳期可以吃雪糕吗 吃冷饮宝宝易腹泻

夏天哺乳期可以吃雪糕吗

　　虽然夏天炎热需要冰凉食物解暑，但是对于哺乳期**来说，是不建议吃雪糕、冰淇淋等冷饮的。尤其是肠胃功能较弱的**和宝宝，是禁止吃冷饮的，不然两者都容易腹泻，影响健康。

　　如果**和宝宝身体状况一直都比较好，那么**可以一次吃半支雪糕解解馋，最多一周两次，不能过量，不然也会影响奶水质量，间接影响宝宝健康。建议哺乳期**吃雪糕等生冷的食物后过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳，可以降低宝宝拉肚子的机率。

夏天哺乳期经常吃雪糕的危害

　　1.影响肠胃

　　通常产妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。另外，吃完冰淇淋等太凉的食物之后，**的奶水会受到影响，肠胃薄弱的宝宝容易出现拉肚子的情况。

　　2.影响奶水质量

　　冰淇淋并不是健康食品，大多数冰淇淋含有甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素等添加剂，这些添加剂会影响乳汁质量，影响宝宝的营养摄入。同时这些添加剂会影响**的食欲，而糖分在代谢过程中会消耗体内的维生素和锌元素，所以哺乳期**切忌经常吃雪糕。

　　3.抵抗力降低

　　由于哺乳期**的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

　　注意：在炎热的夏天，哺乳期**还是要少吃冰镇的食物，像冰镇西瓜等冰镇水果都要少吃，最好不吃。平时哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没营养的垃圾食品。