宝宝喝什么水最好 白开水虽平常也是最健康的

宝宝喝什么水最好

　　宝宝喝白开水最好，而且喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。最好是喝烧开后冷却4-6小时内的凉开水，因为凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中，长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多，也不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金属浓缩，不利健康。

宝宝喝白开水能增进机体的免疫功能

　　因为烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近，与人体细胞有良好的亲和性，所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，并能增进机体的免疫功能。经科学家观察，常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高，不易疲劳。

家长应警惕市面上的“宝宝专用水”

　　最近市面上推出一款宝宝专用水，纯天然、无污染。宣传说宝宝喝了这种水，不仅能提高免疫力，还能开发智力。但是在我国的标准中，并没有“宝宝专用水”、“孕妇专用水”等这类特定的饮用水。

　　这些所谓的“宝宝用水”是没有任何矿物质的纯净水，但这根本就不适合宝宝饮用。宝宝出生6个月后，其消化道、内脏器官才逐渐发育完全，没有钙、磷、铁、碘等矿物质的吸收会影响其生长发育。

宝宝不宜喝带甜味的水

　　当宝宝不喜欢喝水时，许多家长会在水中加入甜味，这样会让宝宝容易入口，爱上喝水的味道，但久而久之，宝宝就会发现母乳淡而无味，开始抗拒乳汁了，这对宝宝生长发育不利。尤其不要给宝宝喝各种人工配制的饮料，因为这些饮料有人工添加剂多对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适，妨碍消化，重则引起痉挛。

　　所以不建议宝宝喝带甜味的白开水，适当的时候家长可以给宝宝加上淡奶味的钙片，这既能改变白开水的味道，又能给宝宝补钙，淡奶味还可以保护宝宝味蕾，让宝宝不会因长期饮用而抗拒乳汁，是最健康的喝水标准。

宝宝需要喝水的信号

　　看**：宝宝不断用**舔嘴唇、口唇干燥常提示宝宝水分不足，这一点是宝宝缺水的首要表现。

　　看尿液：宝宝湿尿布的次数减少，尿液变黄。

　　看**：**变得干燥，硬结。

　　食欲：水分不足，胃肠道分泌的胃液减少，影响宝宝食欲。

　　看眼窝：严重缺水时，宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷。

　　看眼泪：严重缺水时，还有可能让他哭闹的眼泪相对减少，或是没有眼泪。

　　TIPS：人体缺水的信号是口渴，但对于宝宝而言，不能等到他喊口渴时再喝水。但对于宝**说，是需要观察他们所发出的信号的，等到要喝水时已经晚了，尤其是不会说话的宝宝更需要**及时给予水的补充。