**质量怎么** 备孕女性不妨尝试这四种方法

**质量**之基础体温测定

　　**方法：在女性**来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来，一直试到下次**来潮。

　　**结果分析：

　　①一个月时间里，女性的生理变化大致划分为排卵前和排卵后，科学称为“卵泡期”和“黄体期”，一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，并持续高温十几天，则表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。

　　②正常在**第14天左右排卵，排卵后体温上升0.3~0.5℃，持续12天左右，如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0.3℃，说明没有排卵或黄体供能不足。

　　③上升后的高温期将持续12-16天，如果高温期比较长，将表示**质量不错。如果继续持续到20天以上，则有可能怀孕了。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温会开始下降直到回到基本线，也就是上一次**来时的体温。

　　**注意：

　　①首先需买基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。

　　②买一份基础体温表(医院有卖，网上有**的，或者自己在网上用EXCEL表格做一份也行)，每天记录测量的体温，让它呈波浪线统计。

　　③感冒发烧、前晚饮酒、用电热毯等，体温可能不准，备孕期慎用，同时也要预防感冒。

**质量**之卵泡B超监测**

　　正常成熟优势卵泡为0.8到1.0cm，过大或过小都不利于排出。如果**规律的话，可以到医院做彩超监测，从**第10天起，一天或隔天监测一次。或是待**后的第5天开始，间隔2天做一次B超**，通过B超**直到排卵止，这可以明确卵泡的大小、形态、张力等生长发育情况，以及是否排卵等情况。如果监测到卵泡发育成熟(即1.8-2.2)时，增加**次数，受孕机率较高。

**质量**之**内膜活检

　　在**前或**来潮12小时之内作一个小手术，取一些**内膜**，如果有分泌改变说明有排卵，如果是增生改变说明没有排卵，还可以**有没有内膜结核等其它病变。

**质量**之内分泌**

　　在排卵后也就是在**来潮前一周左右抽血化验孕酮，有升高说明有排卵。