孕妇游泳会影响胎儿吗 游泳讲究对胎儿有好处

孕妇游泳会影响胎儿吗

　　如果孕妇游泳时在各方面都小心一点，游泳只会对胎儿有好的影响，但若孕妇随便对待，比如选择的游泳池水质较脏，就容易引发妇科炎症，若是游泳时间过久，那么容易发生抽筋、疲劳过度的问题，这对胎儿是有一定危害的。具体孕妇游泳要注意些什么，请看孕妇游泳注意事项。

孕妇正当游泳对胎儿的好处

　　1.纠正胎位异常

　　因为在游泳过程中可谓是动全身，所以游泳也能纠正胎位异常的问题，所以如果胎位有一定问题的孕**可以尝试去游泳。孕妇游泳的时候，身体在水中会一直变化**，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。

　　2.促进胎儿的骨骼发育

　　如果是到露天的浴场游泳还可以享受日光浴，阳光中的紫外线可以促进皮下的脱氢胆固醇转变成为对于胎儿的骨骼发育非常有好处的维生素D3，同时还对孕妇的皮肤起到杀菌消毒作用。

　　3.促进血液循环

　　孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目，在水中，流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤，从而旺盛孕妇的血液循环，增进机体新陈代谢，增强孕妇的体质，这对于胎儿的生长发育有很多积极影响。

　　4.降低难产发生率

　　游泳时的呼吸运动和肌肉**等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。

　　而且孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气**就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼孕妇长时间憋气和**的能力，有利于顺利分娩。

孕妇正当游泳对自身的好处

　　1.缓解孕期腰疼

　　女性怀孕后，腰肌和背肌支撑**的时候，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，**的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。

　　2.缓解便秘、水肿问题

　　胎儿逐渐长大，会**到孕妇的直肠，通过游泳还可以缓解便秘。有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过孕妇游泳，还可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。

　　3.防止妊娠中毒症

　　为了可以保证胎儿营养充足，孕妇会摄入较多的营养，有些孕妇会因此而导致营养过剩或者体内热量太多，通过孕妇游泳，可以消耗掉过剩的营养和热量，防止出现妊娠中毒症，也可保持良好的身材。

　　4.改善心情

　　妊娠期间，孕妇容易出现头疼、情绪低落等妊娠反应，这些妊娠反应对于胎儿的神经系统发育影响不好，但是通过孕妇游泳可以改善不良的情绪，让孕妇天天保持放松的好心情。

      5.减轻孕妇的体重负担

　　怀孕期间，孕妇的韧带和关节要比平时更加松弛，更加柔软，剧烈运动可能会造成伤害。而游泳则是一项比较柔和的锻炼形式，使得关节、肌肉处于最佳状态，身心获得放松。孕妇平时带着“大肚子”的额外重量，在做任何活动时都有“额外”的压力，而游泳会减少这种不适，减轻孕妇的体重负担。