掉头发是缺锌吗 缺锌为什么会造成掉头发

掉头发是缺锌吗

掉头发是缺锌症状中的一部分，但是不能单纯地说掉头发就是缺锌引起的。缺锌一般可表现为味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良，身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后。当然缺锌也是掉头发的原因，这不代表掉头发一定是因为缺锌，还是要到医院经过医生的诊断对病情进行确认。

缺锌为什么会引起掉头发

因为头发与体内的蛋白质、核糖核酸以及脱氧核糖核酸量的多少有着密切关系，锌参与着它们的生成，缺锌会造成营养不良，妨碍了头发的正常生长发育，使其变得枯黄、脱落。

孕妇掉头发是缺锌吗

许多女士在生完孩子之后会出现掉头发的现象，其实产妇掉头发有可能是缺锌引起但并不是绝对。孕妇产后出现大量脱发，这与孕妇的激素水平、内分泌有关，也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时，胎儿消耗母体的大量营养，到孕期结束生下孩子后，孕妇营养大量流失，很多毛囊进入休止期，出现大量脱发现象。因此不能单一判断产妇掉头发就是缺锌，缺锌只是引起掉头发的原因之一。

宝宝掉头发是缺锌吗

宝宝掉头发一般和营养缺乏有关，其中就包括缺锌，但不能绝对确定为缺锌，还需要根据宝宝的其他症状来判断。如果你家宝宝出现挑食厌食、虚汗盗汗、反复感冒、注意力不集中、记忆差、反应迟钝、个子矮小、视力下降、消化功能差、口腔溃疡、皮炎、顽固性湿疹、伤口不易愈合等症状，另外还伴随着掉头发，那么就说明宝宝是因为缺锌引起掉发了。需要注意，宝宝掉发往往不是缺锌一个单一因素引起，可能还伴有缺铁缺钙的原因。

食疗缺锌引起的掉头发

食物含锌量从高到低依次为：海产品，动物性食品，豆类谷类，水果，蔬菜。含锌量较高的食物有：牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。动物性食物不但锌含量高，其吸收率也比较高，可以优先考虑。多食用以上食物，可以补锌、改善脱发。