孕妇耻骨痛是怎么回事 孕妇耻骨疼怎么缓解

孕妇耻骨痛是怎么回事

　　在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。但在有些孕妇，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛，或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生。

　　根据文献的统计，一位未怀孕的女性，其两片耻骨间的正常**为4~5毫米，一旦怀孕，在激素的作用下，两者间的**至少会增加2~3毫米，因此，若耻骨间宽度在9毫米以下，在妊娠的情况下是属于正常的范围，通常没有症状，即便有疼痛也不太明显;一旦两者之间的**超过5毫米，则属于耻骨联合过度分离，就会引起较严重的疼痛。

孕妇耻骨的疼痛程度

　　耻骨联合分离的症状差异很大，但是一般而言，均**质上的耻骨疼痛。

　　1.其疼痛可延伸到两侧股骨转子，使髋关节无法内收及外展，或造成下背疼痛。

　　2.任何抬脚或使两腿分离的动作都会引起特别的疼痛。

　　3.有的孕妇甚至从床上起身或在床上转个身都会很困难，很多以前做起来非常轻松的动作都会变得很难去完成。

　　4.许多孕妇同时会抱怨有坐骨神经的疼痛，走起路来骨盆会“咔哒”地响，造成摇摇摆摆的步伐。

　　5.严重的甚至伴随着**功能的障碍及**失禁的情形。

　　上述这些症状，从妊娠12周起就有可能会发生。此外，耻骨联合分离若因骨盆排列不正常而来，则常会伴随有胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。那最后可能分娩方式要改变，比如说不适合顺产。骨盆不好引起的耻骨分离，可能最后要剖宫产。

孕妇耻骨疼怎么缓解

　　1.睡觉时放置枕头于**。

　　2.在床上移动脚和**时，尽量平行、缓慢地行动。

　　3.游泳有助于减轻关节的压力。

　　4. 站立时两腿要对称性地站着。

　　5.避免跨坐。

　　6.尽量坐着穿衣。

　　7.放置冰袋于耻骨区。

　　8.使用骨盆腹带。

　　9.坐着时背后放置腰枕。

　　10. 接受下背按摩。

　　11.避免提重物。

　　注意：耻骨分离不是每个孕妇都会出现的情况，所以不用过于担心。大部分的女性在下一胎怀孕时，耻骨联合分离的现象会再次发生，但通常都不会比第一胎严重。