姑娘果的功效与作用 好处多到你吃的停不下来

姑娘果的功效与作用

　　1、补肾壮阳

　　补肾壮阳是姑娘果的重要功效，它含有多种微量元素，可以滋补肾脏提高肾功能，也能减少肾炎的发生，对男性****以及性功能减退都有很不错的调理作用。

　　2、养肝护肝

　　保护肝脏也是姑娘果的重要功效之一，它含有多种氨基酸和矿物质，能加快肝细胞再生，也能保护肝脏不受病毒的伤害，能有准备提高肝功能，提高它的解毒能力，可以预防一些常见肝病的发生。

　　3、预防糖尿病

　　姑娘果可以预防人类的糖尿病，因为姑娘果中有一定数量的苦瓜甙，这种物质可以提高胰岛功能，也能降血糖，能让人类过高的血糖降下来，也能减少糖尿病并发症的发生。

　　4、润肺止咳

　　润肺止咳也是姑娘果的重要功效之一，它能清热解毒，也能化痰止咳，可以消除气管中的炎症，对人类的气管炎和肺炎都有一定的治疗功效。

　　【食用禁忌】有堕胎之弊，孕妇忌用。

如何挑选姑娘果

　　1、摸手感

　　成熟的姑娘，捏起来是饱满的，有种肉肉的感觉。要挑这样的姑娘，味道才会比较正宗。

　　2、看颜色

　　成熟新鲜的姑娘应该是浅**的，绿色的就是没有成熟的。而且成熟的标准也要看颜色的的等级，土**的一般是放的时间久的。

　　3、看表皮

　　姑**表面有一层类似干枯的表皮，把这层皮剥掉可以吃到香甜的姑娘了。但是你要**表皮是否破坏了，是否腐烂了。

　　4、尝味道

　　一般买姑娘果的时候是可以尝的，先尝一下，如果甜的就可以选。如果有怪味道，或者涩味的话，那样的还是不要选了。

　　注意：储存姑娘果可以在平摊开放到通风处保存，或者放到阳光。(一般可以把它平摊到阳台里)随吃随拿，可以存放很久。

姑娘果推荐食谱

　　糖渍姑娘果

　　材料：姑娘果(灯笼果)250克，冰糖20克，白糖25克。

　　做法：

　　1、姑娘剥去外衣，洗净沥干水分。用刀子顺边缘直切或者斜切几个口，切好口的洋姑娘码放入容器，码放一层撒一层白糖，上层也码放均匀撒上白糖。

　　2、密封容器后放入冰箱腌制2-3天，腌制3天后的浆果半透明状态。

　　3、腌制好的浆果倒入奶锅中，加入1杯清水和冰糖开火煮至开锅。

　　4、煮到汤汁浓稠、浆果呈透明状关火，煮好的浆果倒入容器凉透，也可放入冰箱冷藏。

　　五彩炒肉丁

　　材料：姑娘果、荸荠、胡萝卜、青瓜和炸好的花生仁各50克，里脊肉100克，调料适量。

　　做法：

　　1、姑娘果切开两半，荸荠、胡萝卜、青瓜、里脊肉切粒。

　　2、先把姑娘果、荸荠、胡萝卜、青瓜粒用沸水焯熟。

　　3、肉丁过油，倒入滤斗中去油。

　　4、武火烧锅，汇入所有原料快炒，将熟时勾薄芡淋上即可。

　　姑娘果入药：姑娘果入药可增强抵抗力，多晒干煎药服用。

　　姑娘果酿酒：姑娘果果干在一些地区也用来酿酒，香醇甜美。