孕妇皮肤干燥起皮怎么办 六招教你有效缓解干燥

孕妇皮肤干燥起皮应注意洗脸次数

　　准**要早晚各洗脸一次。换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，如果还频繁地洗脸，就容易让脸上的水分一点点流失，所以准**在转季节最好减少洗脸的次数。准**千万不要用热水洗脸，因为热水会使脸上的水分蒸发过快。

　　准**最好用温水洗脸，适当的时候伴以中性肥皂。干性皮肤的准**不宜多洗脸，经常洗脸的话，皮肤上的天然油脂给去掉了，如此反而会使皮肤显得更干燥。洗脸时最好改用甘油皂洗脸，汗多的准**可以适当增加洗脸的次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

孕妇皮肤干燥起皮应正确使用保湿护肤品

　　作为最基础的日常护理，洁面去油是准**们护肤必不可少的一步。选择护肤品一定要选温和无刺激的准**专用护肤品，比如含有纯植物油或纯矿物油的婴儿油，不含皂基的洁面皂、婴儿皂，或者适合敏感皮肤使用的洗面奶和洁面乳等。

　　而准**在外出时，应在脸上擦些营养水或爽肤水，润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。准**使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩脸部肌肤几次。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

　　如果条件允许的话，准**最好每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的皮肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。

孕妇皮肤干燥起皮应正确的沐浴方式

　　保湿的话，准**不能只重视脸部保养喔。全身的保养也很重要，而沐浴就是最简单和安全可靠的保养方式。准**最好用清水沐浴，因为清水沐浴不会引起肌肤的任何不良反应。

　　沐浴的时候准**不应该浸泡太久，为长时间泡在水里容易造成皮肤脱水，而淋浴是一个比较好的沐浴方式。使用沐浴用品的时候，准**尽可能少用普通肥皂，最好使用不含皂质、酸碱性值为中性的沐浴露或肥皂;你也可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

　　准**切勿过多的沐浴，因为怀孕的时候，**肌肤变得更加敏感，沐浴过多的话就会刺激**肌肤。

孕妇皮肤干燥起皮应注意内外补水

　　秋季补水是准**们必做的措施，但是准**们要注意内外补水。内在补水，准**应该这个干燥的季节喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

　　有化妆习惯的准**最好选择用带保湿成分的化妆品或保养品。至于外在补水的话，如果准**在密不透风的办公大楼上班，而空调开放的时间又长，准**可在办公室放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，准**在办公室工作时还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够呼吸新鲜空气。

孕妇皮肤干燥起皮应注意防晒工作

　　秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

孕妇皮肤干燥起皮应注意合理饮食

　　①为使皮肤不过于干燥，平时更要注意多喝水。秋季每天也要喝8杯水，以补充秋季身体流失的水，增加皮肤的水供给。此外，还要多吃豆浆等水丰富的食物。

　　②多吃新鲜蔬菜和水果，以保证维生素的供应。科学研究表明，维生素的摄取对于防治皮肤瘙痒比较重要，例如，当人体缺乏维生素a时，皮肤会变得干燥。

　　③多吃豆类和杂粮等食物。由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能

　　④还可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，因为人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚，易产生瘙痒感。

　　⑤除了要适量多吃为皮肤提供足够的营养外，我们要饮食中还应注意少吃甚至不吃一些食物，要避免吃辣椒、生姜、芥末、葱、蒜等辛辣食物，鱼、虾、螃蟹、海鲜等易过敏的食物，浓茶、咖啡、烟、酒等刺激类食品，同时少吃高脂肪食物，饮食要清淡，糖类食物也要少吃。