孕妇头发油怎么办 三大缓解措施来帮你

孕妇头发油的原因

　　1.压力大

　　压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。

　　2.不注意清洁

　　很多孕妈咪因为行动不便，会在孕期减少洗头次数，一星期洗2次，头发头皮没有保持清洁，头皮出油很正常。

　　3.太过于频繁的洗头

　　如果洗头太频繁，一天一洗，也会引起头皮的油脂分泌过多。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。

　　4.不良的生活习惯

　　不良的生活习惯也会导致头发油，比如说营养不均衡，吃得过于油腻，辛辣，熬夜**这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

孕妇头发油的缓解措施

　　1.平常不要给自己太大的压力

　　孕**要注意劳逸结合，多休息，保持充足的睡觉时间。要有良好的生活习惯，减少高脂高热量的食物，减少辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。避免过于紧张，同时还要保持一个良好的心态，多参加一些户外运动**。

　　2.要选对洗发水

　　应该说目前市面上我们常见的洗发水都是具有清洁和滋润等作用的。而对于爱出油的孕妈咪而言最好选择清洁效果好一点的洗发水，另外注意其是否具有控油的作用。当然了这些可以根据自己的生活经验来进行选择的。

　　3.要注意洗头的频率

　　对于正常人而言隔天洗就可以了，孕晚期洗头不方便，比如说一周洗个两三次其实就OK了，没必要天天洗。再者如果你已经习惯了每天都要洗一次的话，那么建议你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗发水进行头皮的清洁。或者找准爸爸帮忙洗头，注意安全。

　　注意：对于平时就爱出油的女性而言平时要减少梳头的次数，因为如果太过于频繁的梳头的话则容易对头皮起到一定的按摩保健作用，从而刺激到了油脂的分泌，可能会加重出油的问题的。