秋已浓请添衣 冬将至防流感

疾病预防控制中心提醒：流感高峰即将到来

一夜风起，空气里添了几分寒意，随着气温逐渐转凉，我市又进入流感等呼吸道传染病流行季节。疾病预防控制中心的专家提醒市民：流感流行高峰即将到来，为了您和您家人的健康，请注意防寒保暖，及时接种流感疫苗。

流行性感冒

流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至导致死亡。

传染源

流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，主要通过空气飞沫和直接接触传播，传染性强，具有“变异”特性，不断出现新的变异毒株，可在人群中广泛传播。市疾控中心历年监测显示，每年的11月份至次年的3月份是我市流感流行的高峰期。由于在寒冷的环境下，流感病毒更为活跃，而人们呼吸道粘膜因为干燥，抵抗力比较低，病毒更易侵袭人体；并且因为气温低，人们室内活动比较多，空气不流通也便于流感传播，所以在冬春季容易流感高发。

如何预防

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。

1.保持良好的个人及环境卫生，是预防流感最重要的一步。

2.在预防措施上，应注意防寒保暖，使用肥皂或洗手液用流动水洗手，不用脏毛巾擦手，避免手上病毒侵入体内；

3.加强体育锻炼，增强体质；家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通；

4.流感流行季节，减少到公共场所或空气混浊场所；

5.劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，避免过度疲劳，不通宵达旦，做到娱乐有度；

6.均衡膳食，多吃含维生素C的水果蔬菜和高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的力量。

7.专家还强调，接种流感疫苗是目前预防流感的最有效的措施，广大市民可以根据情况，到就近接种点接种。