记忆力差是什么原因 或是这些原因所致

记忆力差或是因为遗传因素

有些人记忆力天生就差，这种可能是从上一辈父母那里遗传下来的，有可能是父母生孩子时记忆力本来就正在下降，如年纪大了，或者是身体有疾，还有可能是家族性的记忆力差。但是这样遗传因素所致的记忆力差还是可以通过后天改善来提高记忆力的。

记忆力差或是因为过分依赖电子产品

随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。经常使用电子产品或过于依赖电脑，使得大脑利用率降低，活动变少，血液的流动也相应降低影响到大脑机能，导致记忆力变差。    　

记忆力差或是因为疾病所致

某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。这些原因都会加速脑细胞的死亡，则引起记忆力变差。 　  

记忆力差或是因为心理压力

心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力衰退变差。   　

记忆力差或是因为神经衰弱

神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。  

记忆力差或是因为睡眠不好

睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。　   

记忆力差或是因为吸烟所致

吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。  

记忆力差或是因为酒精中毒

有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。就像我们经常看见前一天喝醉酒的人所做的任何事，到第二天醒来之后却全然不记得，这是酒精的暂时性的**作用导致。  　  

记忆力差或是因为年龄因素

年龄因素是导致记忆力变差的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。

提高记忆力的食物

卷心菜

卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。

大豆

大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶

牛奶富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼

鲜鱼富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄

蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。