低血压吃什么调理 五款食谱可轻松改善

低血压可吃山药薏米大枣粥调理

材料：鲜山药200克，太子参20克，薏米50克，大枣15枚。

做法：山药洗净、刮皮、切块待用，薏米淘洗干净待用，太子参用水冲洗后，用适量清水泡胀，大枣洗净。然后一同入沙锅，加水1000毫升，沸后改小火煮至薏米烂熟即成。

功效：此款的功效是补气养血，健脾生津，养肝益肾。

适应症：适用于低血压、脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、贫血乏力、精神倦怠等症。

低血压可吃阿胶糯米粥调理

材料：阿胶30克，紫糯米100克，红糖30克。

做法：糯米淘洗干净，锅中加水800毫升，沸后，将糯米倒入，再沸几滚后，改小火煮粥，直至米烂，再将阿胶和红糖入粥中，继续煮至溶化，拌匀即可。

功效：此款的功效是补血益气，滋阴养肝，止血，调经。

适应症：适用于妇女及老年低血压、虚弱贫血、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振、咽干津少等症。

低血压可吃莲子蒸红参调理

材料：莲子15枚,红参片6克，冰糖30克。

做法：将莲子洗净，用清水泡发后，放碗中，加入红参片和冰糖，加适量水，上笼蒸1个小时即可。

功效：此款的功效是补气壮阳，温中散寒，益肺养心。

适应症：适用于血压偏低、久病气虚、年老体衰、头晕眼花、动则气喘、心悸失眠等。

低血压可吃莲子炖猪肚调理

材料：莲子50粒，猪肚1个。

做法：莲子去心，猪肚洗净，将莲子装入猪肚，缝合后置锅中，加水清炖，熟后放冷。食时切成肚丝，同莲子放入盘中，加芝麻油、精盐、蒜、姜丝、味精等调料即可。

功效：此款的功效是滋阴补肾，健脾和胃。

适应症：适用于血压偏低、头晕目眩、病后体虚等症。

低血压可吃葡萄酒泡桂圆肉调理

材料：红葡萄酒750毫升，桂圆肉120克。

做法：将桂圆肉加入葡萄酒中，浸泡半个月后饮用。每晚佐餐，饮25毫升，饮完后，桂圆渣可食。

功效：此款的功效是滋阴补脾，健胃强身，增进食欲，舒筋活血，益气安神。

适应症：适用于血压偏低等症。