糖尿病人喝咖啡好吗 还得看你是否耐受**

糖尿病人喝咖啡好吗

糖尿病人喝咖啡要谨慎，这不仅取决于咖啡加不加糖，加糖自然是不允许的，可不加糖也不能肆意乱喝。因为咖啡热量较高，而糖尿病患者需控制每日身体补充的热量，维持正常体重。再者，**会对胰岛素产生不利影响。而且，咖啡会使交感神经兴奋，促使升糖激素分泌增多。科学家发现，经常喝咖啡会增加因**代谢缓慢而产生高血压的成年人患前驱糖尿病的风险。前驱糖尿病是2-型糖尿病的早期阶段。

不过，糖尿病人倒不是完全禁止喝咖啡，适量的喝咖啡一般是可以的。只是，糖尿病人喝咖啡建议最好选择无糖型咖啡，而且，纯咖啡可以加快人体代谢，适度喝能起到预防糖尿病的作用，糖尿病人喝一些是有好处的。

糖尿病人适量喝咖啡有什么好处

咖啡中含有丰富的抗氧化物氯元酸，是一种有机酸，这一物质有助于提高胰岛素敏感性，改善糖耐量、促进脂肪代谢，能减少肠道吸收过多糖分，通过促进葡萄糖的转运和氧化，加强代谢，达到降低血糖的目的。

糖尿病人，尤其是兼有肥胖症的糖尿病人建议适当摄入些黑咖啡，可以增加氯元酸的摄入，反而有助于降低血糖，还能帮助燃烧脂肪，起到减肥作用。

糖尿病患者莫盲目饮用咖啡

如果咖啡真的对糖尿病患者这么好，那么是不是糖尿病患者就都可以适当喝咖啡降血糖呢？

一项来自美国科学家的最新研究发现，平常不喝咖啡的健康年轻人在饮用功能性饮料后，其安静状态下血压会显著升高。一位名叫Anna Svatikova的研究人员说道，"现在我们看到对那些从不摄入**的人来说，这一问题更加显著。即使是对于年轻人群来说，也可能会增加心血管疾病风险。

所以，从来没有喝咖啡习惯的糖尿病患者或许还不能盲目饮用，首先还得要留意自己是否真的“耐受”**。**代谢是因人而异的，具体到每一个人需要专家们用专门的仪器才可能确定。身体代谢机能可通过基因检测查出来，知道自身的吸收力数值才能更科学的给予补充。

糖尿病喝咖啡血糖升高了怎么回事

只是适当喝咖啡，血糖升高，大多是因为在饭后喝咖啡所致，饭后喝咖啡的话，**进入人体，会降低胰岛素的降血糖功能，引起多种荷尔蒙释放，还会阻碍血糖进入肌肉和脂肪中，血糖升高现象会变得明显，加之饭后摄入了热量，血糖波动就会变得更明显。

糖尿病人喝咖啡要注意什么

糖尿病人可以通过喝黑咖啡来增加氯元酸摄入，每天喝一到两杯低**的咖啡就够了，如果不习惯黑咖的味道，最好用阿斯巴甜或巴尔糖来代替蔗糖，每次饮用咖啡不要超过100-150毫升。喝咖啡的时间选择在两顿饭之间，不要饭后喝咖啡，以免引起血糖升高。