孕妇坐骨神经痛怎么办 建议用非医疗手段

孕妇坐骨神经痛应注意生活细节　

　　1.用热毛中或热水袋，热敷半小时，可减轻疼痛。

　　2.也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

　　3.不要搬挪重物，以免扭伤腰部，引发坐骨神经痛。

　　4.要保持正确的站姿或坐姿，不要久坐或久站，工作约1小时就要休息10分钟，要经常变化姿势，站起来活动四肢。

　　5.孕妇可以将椅子调到合适的高度，并将椅背调到最舒服的角度，并在腰部、背部或颈后放一个靠垫，减轻腰背不适。

　　6.采用正确的睡姿，可以在**垫个枕头，减轻压力。

　　7.可以通过一些简单的按摩手法，缓解肌肉及关节疲劳。

　　8.平时不要走太多的路，不要穿高跟鞋，以免腰椎疲劳。

　　9.孕妇一定要保护好自己的双足和双腿，免得着凉，引发坐骨神经痛。

　　10.每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

孕妇坐骨神经痛严重可尝试中医

　　妊娠期间的患者，用药限制非常大，因此通常采用按摩、针灸等方式进行治疗。孕妇采用侧卧位，孕周较短的患者可采取俯卧位。取穴环跳、委中、承山、肾腧，对其进行推、按、滚等手法，力道不可过重。按揉结束后五指并拢轻轻拍打患者**或**，反复几遍。较为严重的患者可采用中药内服方式进行治疗。

　　中药方剂：川芎15g、桑寄生15g、熟地12g、赤芍12g、海风藤12g梧桐皮12g、党参12g、秦艽12g、地龙12g。腰酸过盛患者加入川断12g;冷痛过盛患者加入桂枝3g、肢体屈伸不利的患者配伍木瓜、伸筋草12g;湿热过盛者配伍黄柏12g、苍术10g。上方取水600ml，文火煎煮40min，取汁450ml，日一剂，早、中、晚分服。10天一个疗程。

　　注意：一般情况下，大多数孕妇分娩后，坐骨神经痛都会减轻并自愈。孕前腰椎间盘突出造成孕后坐骨神经痛的孕妇，最好不要在怀孕期间做X光**。常规治疗方法要求佩戴矫姿腰围，容易限制胎儿活动，影响其发育。某些药物虽然效果好，但可能对胎儿健康不利。孕期坐骨神经痛的孕妇，不建议治疗，可以通过一些非医疗手段缓解疼痛。