高血糖平时要注意什么 尤其要注意饮食结构调理

高血糖要注意控制饮食

适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担，对于轻型病例，为治疗本病的主要方法。一般每日主食控制在6两左右，不足部分以蔬菜补充。主食中应增加豆类，副食品也应增加豆制品，以减少糖类摄入。

高血糖要注意低脂饮食

糖尿病本身伴有脂代谢紊乱，血脂增高是糖尿病的继发表现。高脂食物不仅加重糖尿病，还促使胆囊收缩，加重胆石症。富合胆固醇的食物，如肝、脑、肾、蛋黄等，应少吃为宜。

高血糖要注意减轻体重

肥胖是糖尿病的重要促发因素之一，肥胖可使胰岛素受体异常，使脂肪、肌肉等摄取和利用葡萄糖减少；多食及肥胖、妊娠、少动、年龄增长等，均为Ⅱ型糖尿病的促发因素。因此，对于体重超重者，控制体重有利于胰岛素受体异常的恢复，是防治糖尿病的重要措施。

高血糖要注意健**活习惯

1.戒烟、限酒：吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml。
2.低盐：—日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高。
3.放松精神、控制情绪；精神紧张及情绪激动，可加速动脉硬化，或诱发心脑血管意外。
4.注意生活规律，避免劳累，保证睡眠等。

高血糖要注意运动

除饮食控制外，还要适当运动，促进糖的利用，为治疗本病的重要方法。如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。

高血糖要注意合理用药

要选择适合自己的降糖药物，坚持服用，把血糖控制在安全或理想水平。并定期监测血糖与尿糖，发现血糖波动时，应及时调整用量。

高血糖要注意并发症的防治

1.糖尿病最易合并心脑血管疾病，且多无明显症状，常出现无痛性心肌缺血、或无痛梗塞等，应多注意心脑血管的**与防治。注意防护与**糖尿病对肾脏的损害。
2.防治各种感染：糖尿病患者，免疫力下降，易合并感染，如皮肤、泌尿系、呼吸道等感染，应注意卫生，多加强防护。
3.注意皮肤防护：糖尿病患者因并发神**管病变，因此要注意皮肤损伤、烫伤、冻伤等，注意四肢保暖等。