痛风发作时应如何缓解疼痛 5个急救小妙招缓解痛风关节痛

痛风发作时可局部冷敷缓解疼痛

痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。这是因为通过冷的传递,促使小血管收缩,减轻局部充血和渗出,从而帮助止痛。不过，注意啦，痛风千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛哦。

痛风发作时可抬高局部肢体缓解疼痛

痛风发作时，疼痛的部位通常都会存在水肿的情况，这时可利用水往低处走的原理，抬高局部肢体太高（痛处关节），以减轻水肿缓解疼痛。一般痛风的疼痛都是在下肢，主要是脚趾部位，所以可以把脚部抬高。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间等。同时，也要避免过多的运动或者活动。

痛风发作时可转移注意力缓解疼痛

痛风发作时，如果躺着不动，一心只想着关节痛，那会越发使人难受。所以痛风发作时，试着转移一下自己的注意力，看看电影、听听音乐，或者说话聊天，转移一下注意力，对缓解疼痛也有一定作用。

痛风发作时可多喝水缓解疼痛

痛风发作时，多喝水也能缓解疼痛哦。因为这样能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，从而缓解疼痛。正常人每天排尿量约为1.5 L，痛风病人每天应摄入2 L以上的水。白开水、淡茶水都是不错的选择，低热量、偏碱性的饮品，如苏打水等也是很适合痛风病人的。

痛风发作时严重时可药物止痛

痛风发作比较厉害，疼痛实在难忍，不妨服用中成药清痹通络药酒，有清热利湿、活血通络的功效，能促进尿酸的排泄，逐渐减轻疼痛症状。或者敷痛风贴等方式。只是，切记服药期间应根据医师叮嘱按时、按量进行服用。

另外，注意如果并发心血管、肾脏等病变，如高血压、冠心病、肾结石、尿路感染、肾功能衰竭等病症时，还应到当地医院对症治疗。

痛风患者的注意事项

节制饮食，防止过胖，避免进食高嘌呤食物，如心、肝、肾、鱼卵、肉脯、沙丁鱼、咸猪肉、鲱鱼、浓缩肉汁、凤尾鱼、马哈鱼、鹅肉、鸽肉、发酵的食物等。

戒酒，忌辛辣食物。

避免过度劳累、紧张、受寒冷潮湿刺激，避免使用各种抑制尿酸排泄的药物。

每日多饮水，使尿量不少于2000毫升，以利尿酸排出。