孕妇烧心怎么回事 孕妇烧心怎么缓解

孕妇烧心是什么意思

　　孕妇烧心是指在怀孕期间，胸骨后的心窝处有一种灼烧感，有时还会感到**和疼痛感，这些感觉会一直上升到喉咙，似乎烧心一般，所以才叫孕妇烧心。

　　孕妇烧心在一些情况下会更加显著，比如从坐位、立位到仰卧时，咳嗽时，**排便时都会有这种症状，在吃了辛辣刺激的食物后，这种烧心的感觉十分强烈，而且孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。

孕妇烧心的原因

　　准**在孕期出现烧心的感觉，主要与以下两方面的因素有关：

　　1、体内激素飙升

　　在怀孕早期，准**体内的HCG(绒毛膜**)水平会迅速上升，一直持续到孕12周才开始下降，这可能让准**出现恶心、呕吐等症状，也就是早孕反应中的一种。

　　有的**甚至会一直持续到孕晚期，在怀孕后期，孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升，这会使孕**食管下扩约肌的张力逐渐减小，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。

　　2、**占地盘，胃被**

　　在怀孕后期，孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升，这会使孕**食管下扩约肌的张力逐渐减小，导致胃酸和食糜等胃内容物反流，产生胃部和食道灼热的感觉，也就是“烧心”。

孕妇烧心怎么缓解

　　1、少食多餐，低脂低糖，避免胃负担过重。准**要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。

　　2、少吃刺激性较强的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。茶、咖啡中含**，它们会使食道阔约肌松驰，碳酸饮料会导致腹胀，这些都会加重胃酸反流。

　　3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

　　4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体**变化，反流到食管。

　　5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

　　6、保持**通畅。为减轻胃食管返流，孕**要尽量保证**通畅，以避免增加腹内压力。如果孕**有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。

　　7、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕**需要低**子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。

　　8、睡觉时觉得烧心，可以将靠头部的那边的床脚下垫高15-20厘米，使整个上身抬高10～15度，可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。

　　9、不要吸烟并远离二手烟，因为烟草里的成分会加速胃酸的分泌，加重反酸、烧心。

　　注意：如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。