堵奶了怎么办 六招帮你有效疏通

堵奶了可用按摩吸吮法

　　堵奶是由于乳汁堵在**里得不到疏通所导致。这个时候，如若疏通**的堵塞处，堵奶的症状自然会得到缓解。**们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。另外，**们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。当堵住的乳汁得到疏通了，**们堵奶的症状也会随之得到缓解。

堵奶了可理疗和湿敷按摩**

　　5分钟温湿敷方法是最简单的缓解堵奶症状的办法，可使用卷心菜、土豆片等其他方法冷敷20分钟，当出现堵奶的症状，**内已经有硬块的宝妈，可以使用圣一堂**纳米穴位贴进行疏通淤积，显效明显。

堵奶了应多让宝宝吸吮

　　谈起堵奶症状，宝宝可以说是**通奶的好帮手。一方面，面对着到嘴的乳汁，宝宝会更加着急**地吸吮，这便为**们起到疏通乳汁的作用。另一方面，让宝宝帮忙吸吮通奶比准**用针挑破来得更加地健康无副作用。如果准**已经用针挑破堵奶硬块，那么切勿再让宝宝进行吸吮了，以免感染到宝宝。

堵奶了严重可找催奶师

　　如果堵奶时间超过1天自己还未疏通好的，请及时联系催乳师。因为再发展下去，极有可能造成回奶或**炎，那就得不偿失了。

　　催乳师，又称催奶师、通奶师，是随着社会进步和分工发展而逐渐催生出来的，是指运用生理、中医、营养等相关知识，通过按摩、饮食等技术和方法，帮助产妇解决乳汁淤积、奶少、**炎、回奶等问题并进行母乳喂养指导的从业人员。

　　各种催乳师的手法有差别，建议找采用中医按摩手法的催乳师，中医按摩手法一般无痛催乳，促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，促进乳汁的分泌。通过经络按摩，达到疏肝健脾，安神补气的效果，调节人体的脏腑功能，疏通每一根**管，有利于乳汁的分泌和排出，最大限度地满足婴儿的需求。

堵奶了可吃卵磷脂

　　卵磷脂有疏通心脑血管、降低血脂的作用，乳汁和血液其实是一种动态平衡的关系，血脂降低了之后乳脂相应的也会降低。美国很多西医也会推荐堵奶的**吃这个，而且卵磷脂是保健品不是药物，**不用担心会对身体有害处。

堵奶了应养成健康的生活方式

　　相信很多人不知道，**们出现堵奶症状跟其不良的生活方式也是有影响的。如若**们时常熬夜或长时间处于精神紧张的状态，那么体内的分泌自然也会受到影响，这就更加容易出现堵奶症状了。因此，为了宝宝的健康，**们记得调整好自己的生活节奏，保持良好的精神状态迎接生活。