冬天脚后跟开裂怎么办 处理伤口和护理跟着做一定能好起来

冬天脚后跟开裂怎么办

冬季之所以会皮肤干裂，是因为空气中的水分减少。对于干性皮肤来说，就很容易造成皮肤干燥，如果你恰好是一位冬天常手脚冰凉的女生，那么很容易因为脚后跟血液循环弱，而引发冬天脚后跟开裂的症状，来看看脚后跟开裂了怎么办。

冬天脚后跟开裂需要处理伤口

用凝胶水泡贴保护脚后跟

凝胶水泡贴可防止因双脚与鞋子摩擦产生的各类水泡，对已存在的水泡可即刻缓解其疼痛，加快水泡愈合。一般在大型超市，或者个人护理连锁店——屈臣氏、万宁，便利店——全家、7-11都可以找到，如果已经在冬天时候，脚后跟开裂导致走不了路，那么可以选着同城网购，快递到家，省得自己出门买，后脚跟会疼。

伤口未长好 暂时不洗脚

因为水流会对裂开的脚后跟皮肤造成刺激，所以这段时间尽量不要泡脚，顶多冲个脚。因为伤口没有长好不能做进一步的护理工作，如果此时洗脚，也能导致快要复合的脚后跟伤口又裂开，所以在脚后跟的伤口没有长好之前，都不要洗脚，更不能泡脚。

冬天脚后跟开裂需要后期护理

泡脚后用护足霜

这一步是需要等到后脚跟伤口长好，皮肤完整，能正常运动后才进行的。泡脚一方面是为了温暖脚后跟，另一方面是为了软化脚后跟的皮肤，让后续使用的护足霜可以更快更高效地渗入脚后跟，滋养保湿脚后跟皮肤。晚上泡脚，加点艾叶煮的水更好。脚后跟皮肤此时是新生肌肤，所以更需要一款特别滋润的护足霜、可以选用资生堂尿素护手霜、悠斯晶药膏，这类口碑不错的护手霜作为护理后脚跟肌肤的药膏。

在显著干燥起皮、变硬、干裂但是没有伤口的地方，打上护脚霜。等到护足霜有一定程度的吸收后，就可以穿上厚实的袜子。值得注意的是，这样护理完双脚后，第一夜脚很可能会又热又痒，千万要忍住不要抓挠和脱下袜子。

日常穿防裂袜子

双脚后跟曾经干裂过，我们在秋冬季节就可以穿上保护全脚的防裂袜。这种特殊的双脚护理袜子是普通的袜子内里加一层凝胶那种。等脚上的皮肤不僵硬的时候，就可以穿上防裂的袜子，护理双脚后跟。不想买的同学，可以用创口贴贴脚后跟来替代，等到皮肤变软后，减少贴创口贴的次数，进入单纯涂护脚霜阶段了，也可以随意洗脚泡脚，换穿正常的棉袜。

穿着鞋面蓬松保温鞋袜

冬天脚后跟开裂，在整个护理和恢复时期都不可以穿小鞋子或者高跟鞋。这类鞋子难免会有挤脚或者长时间穿着脚部不适的问题。冬天脚**了，最好是选择穿着不适太紧的棉袜，穿温暖蓬松的雪地靴更加有利于后脚跟的恢复。

温水泡脚

冬季干燥，皮肤很容易失水干燥，所以建议每天使用温热水浸泡手足，可以起到预防及缓解开裂的效果。冬季热水泡脚也利于睡眠，不容易手脚发冻。

按摩增加脚后跟微循环

冬天脚后跟裂开根本原因是身体肢端的微循环较弱。按摩起到借用外力促进血液循环的作用。按摩脚后跟需要刺激阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴位及阿是穴，沉默差双脚。让热乎乎的感觉传遍双脚。

擦凡士林

先用热水泡一下脚,然后用消毒过的刀片,将脚跟的硬皮和干皮一层层削掉，再用凡士林油纱布裹在脚跟上，每天换一次，多坚持数天就能治愈裂口。

冬天脚后跟开裂需要增加运动量

运动增加双脚后跟的血液微循环是对抗脚后跟开裂的治本办法。等到脚后跟裂开的伤口恢复好以后，每天选择快走、慢跑或者居家跳操的方式，让自己习惯的运动四十分钟以上。充分运动全身，让脚后跟的血液循环加快，手指和脚趾都有显著热感。