流感期间应注意什么 日常和饮食需要注意的事项

流感期间应注意及时确诊

一般建议是，在流感流行期间若是出现了流感样症状及时就医，并且，也建议尽量的减少接触他人，最好是能居家休息。流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失。患者所使用的贴身物品最好是能消毒处理，以避免传染给家人。

流感期间应注意身体运动

加强户外体育锻炼，可以有效的提高身体抗病能力。从而降低流感的发病几率，尤其是在秋冬气候多变，要注意做好防寒保暖措施，比如，要注意加减衣服。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播，要知道的是，这是流感的主要传染途径之一。

流感期间应注意接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感的主要方法之一，尤其是在流感季节的高发人群，接种疫苗预防流感是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。当然，最关键的一个方面还是要在流感季节多多注意一些必要的事项，上述中的几个方面要有足够的重视，这样可以大大降低流感的发病几率。

患上流感应注意什么

患了流感要认真做到“五早”：早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗。以降低并发症的发生，减少流感对身体的损害。
1、要立即去正规的医院就诊。
2、及早应用抗流感病毒的药物进行治疗，特别在起病1-2天内使用，可获最佳疗效。
3、室内开窗通风，以保持室内空气的新鲜，每日通风3-4次，注意室内适宜的温、湿度。
4、病人要卧床休息，多饮水、注意营养，饮食上食用一些易消化的流食或半流食，如：米汤、蛋花汤、面片等。
5、密切观察和监测并发症。高热者可进行物理降温；咽痛可做蒸气吸入；鼻塞用氯卡麻滴鼻；呼吸困难的病人取半卧位，以增加胸腔容积，使呼吸通畅。对老年人、体弱多病及婴幼儿，流感发生后要及早住院进行治疗，若继发细菌性感染，导致肺炎等严重合并症的发生，预后较差。

流感期间的饮食注意事项

1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。
2.禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等。
3.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。
4.忌刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6.风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。