调理宫寒的食谱 备孕女性可尝试这七种食谱

调理宫寒的食谱

1、红花鸡蛋

做法：将鸡蛋打出一个孔，然后**藏红花，搅拌蒸熟，每次**来潮的第二天就开始吃，每天吃一个，直至**结束，建议连续服用几个周期，特别是由于气虚引起的宫寒不孕，效果不错。

2、益母草煮鸡蛋

做法：先将益母草煎至成汤汁，建议反复煎煮两次，然后用益母草汁煮鸡蛋就可。建议女性在**结束后食用，可连续服用3天，建议多服用几个周期。

3、鸡煮益母草

做法：先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干，然后把益母草**鸡中，加入适量水，然后用慢火慢炖，直至鸡肉熟了，加入当归和姜末，就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显着，建议不孕不育的患者可食用。

4、当归远志酒

做法：用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡，然后密封，7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡起，温热后在饮用，每晚喝一小杯。此酒具有活血**，调和气血的作用。特别适用于由于**不调、气血不足的女性。

5、燕窝粥

做法：先将燕窝泡发之后，洗干净沥干，然后同百合、雪梨一起放到炖锅中炖45分钟，稍微冷却之后加入蜂蜜进行调匀就可。燕窝本身很滋补，可温和的调养女性的体质，最适合体虚的女性经常食用了。

6、宫廷暖宫羹

做法：用一根冬虫夏草同半克鹿茸粉，一个鸡蛋一起蒸成蛋羹加点食用盐进行调味就可以了。此方可调理女性**寒气，建议宫寒的女性日常要适当的吃下，但是切记过于频繁的服用，否则易引起虚不受补。

7、红姜茶

做法：用红糖同去皮的生姜一起煎成红姜茶饮用，建议女性在经期那几天坚持喝，长期坚持喝可去除宫寒，当然了如果没有宫寒或者有点宫热，暑气过重者，建议不要饮用了，否则易引起上火等症状。

小编提醒：

中医认为宫寒并不是一朝一夕就可调理过来的，引起宫寒的因素多和日常不当的生活习惯，比如说穿得过少，腰部受寒、经期食用寒凉的食物、流产过多、运动量过少、居住的环境寒气过重**都有可能会进一步加大宫寒对女性的危害的，因此建议日常一定要注意加强运动、可适当的多服用一些有助于阳气升发的食物，比如黄芪、红枣、枸杞子等中成药，另外也可适当的多吃一些具有补血功效的食物。