春季上火皮肤干怎么办 上火最大的影响就是皮肤

春季上火皮肤干要注意补水

春天干燥的天气最能消耗掉人体内水分了，所以多喝水很重要。然而蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等作用。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对预防“春燥”有很大的帮助。

春季上火皮肤干要注意保湿

春天空气忽湿忽干，导致皮肤角质层不能及时调节，随之油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分会变少，容易引起皮肤绷紧干燥，这时眼下及鼻旁会出现小小的皱纹。所以，保湿补水一定要做好。让肌肤随时维持水分，这样才能减少细纹。

春季上火皮肤干要认真洗脸

随着转季，温度的逐渐升高，皮脂分泌会也会变得旺盛起来，粉刺之、痘痘常常会光临你到**脸上。为了保持面部皮肤的光滑，所以一定要好好仔细的洗脸。选择适合于自己的洗面奶，最好是天然成分无刺激的洁面乳。

春季上火皮肤干要多吃蔬果

春季皮肤干燥最主要的问题就是上火，既然是“上火”，那么就要吃一些寒性的蔬菜或水果祛火，如芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，能促进肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果，其他还有苦瓜、番茄、香蕉等，都是春天化燥的好蔬果。

春季上火皮肤干要补充维生素

春燥固然与空气干燥、湿度都有关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足的话，身体水分与维生素等储备都会下降，会引起春燥反应。所以，春季要补充多种维生素、矿物质的食物，这样可以避免“上火长痘”，还能保持肌肤滋润。

春季上火皮肤干要注意生活规律

生活作息时间要有规律，尤其要避免经常熬夜，熬夜容易引起内分泌失调，降低身体免疫力，容易引起上火。也要多参加体育锻炼，每天坚持锻炼一个小时，散步，慢走，快走都是比较好的运动方法，增强身体抵抗力，提高免疫力。