冠心病人睡觉姿势 冠心病人宜右侧卧睡

冠心病人睡觉姿势

冠心病人宜采用头高脚低，右侧卧位。采取右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅、心脏不受**，能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，且心脏和肺的生理活动降到最低程度，有利于大脑得到充足的休息，并减少冠心痛心绞痛的发生。睡眠时头高脚低，可减少回心血量，也可大大减少心脏负荷。

病情严重时即左侧卧或俯卧

冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

冠心病人要保持正常的午睡

冠心病人必须午睡，医学专家们通过试验表明每天午睡30分钟可使冠心病人的发病率减少30%。很多患有冠心病的老年人习惯于坐着打盹，这是不足取的姿势。因为这样会****，影响呼吸，使心脏病的负荷加重，且引起脑部缺血。对于冠心病人来讲，午睡 1小时即可不宜过长。

冠心病人起床要先准备

冠心病人最危险的是刚醒的时间，因此早时晨醒来第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧 5- 10分钟进行心前区和脑部按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓地下床，从容地穿衣，使身体逐渐适应日常功能。

冠心病人起床后可先喝温开水

冠心病患者在起床后可及时喝一杯温开水，以稀释因睡眠失水而变稠的血液加速循环，这也能较大限度地防止心脏病猝发。