喝冰水肚子疼怎么办 夏天莫贪凉饮用过多冰水

喝冰水肚子疼怎么办

1、毛巾按压肚子

喝冰水引起的肚子痛一般不会持续太久，在十几分钟之后也会自己慢慢恢复。不过，想尽早缓解疼痛的话，可用厚毛巾或者衣服紧压腹部疼痛部位，能缓解温度过低引起胃壁痉挛，降低疼痛感。

2、热水袋热敷肚子

胃部比较贴近腹部，从外用热水袋热敷能帮助胃内升温。喝冰水后肚子疼可以用热水袋热敷肚子几分钟，再适当喝些热水来缓解腹痛，暖暖胃，休息一会儿就会恢复。

3、喝生姜红糖水

喝太多的冰水，胃内温度过低，有可能出现脾胃虚寒，食物不能很好的被消化，引起胃胀、胃痛等症，这时需要吃一些温热性的食物，比如生姜红糖水是很好的一种选择。生姜红糖水可以用来缓解腹痛，寒性疼痛等，具有温经散寒的功效，喝冰水肚子疼多由于肠胃受凉所致，喝生姜红糖水可以有效缓解其症状。

4、适当运动下

运动是生命之本，喝冰水引起了胃部不适，及时的做一些强度较小的运动，比如在屋内走动，或玩一下呼啦圈，活动一下腹部，也能刺激胃肠功能恢复，减缓胃痛症状。

哪些人不宜喝冰水

1、孕妇不宜喝冰水，孕妇怀孕期间抵抗力会减弱，喝冰水容易引发寒症，不利于安胎。

2、一岁以下宝宝不宜喝冰水，一岁以下宝宝的身体器官没有发育成熟，喝冰水易导致肠胃不适，腹泻等症状。

3、从高温环境中走出来的人不宜喝冰水，高温环境下出来马上喝冰水，身体机能会受冰水刺激，引发中暑症状。

4、肠胃功能不好的人不宜喝冰水，脾胃虚弱，有肠炎的人肠胃不能受刺激，冰水是生冷寒性之物，肠胃功能不好的人喝了易引发肠炎，腹泻腹痛等症状。

什么时候不宜喝冰水

1、空腹不宜喝冰水，人体空腹时喝冰水会刺激肠胃，更易引起肚子痛。

2、剧烈运动后不宜喝冰水，人在剧烈运动过后，身体能量消耗大，会产生大量的热，体温会升高，如果在运动过后饮用冰水，胃肠道血管会马上收缩，引起腹痛及身体机能紊乱。

3、唱歌时不宜喝冰水，唱歌时喝冰水会刺激咽喉的粘膜，充血状态的血管收缩，血液减少，会使潜藏细菌进入人体，可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或引发咳嗽和感冒等症状。

小贴士

冰水的温度很低，进入人体后，肠胃短时间内不能接受这么凉的水，引起胃痉挛，表现出肚子疼等症状，夏季饮用温水更宜，温水与身体温度相差不大，有助身体吸收。