孕妇可以吃枇杷吗 适量食用有助于健康

孕妇可以吃枇杷吗

孕妇是可以吃枇杷的，但不能过量食用，因为枇杷性凉，而且糖分高，多吃还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇一次不能吃太多，每次1-2个就好。

孕妇适量吃枇杷的好处

1.开胃

枇杷可以止渴开胃，这对食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的。特别是在夏季，孕**们可以用枇杷来止渴哦！

2.促进消化

由于枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、钙、磷、钠、铁等多种营养物质。孕妇吃枇杷可以刺激消化分泌，帮助消化吸收，从而更好的吸收食物的营养哦！

3.补充各种维生素

枇杷中除了富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、**酸等，所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以**为维生素A，是维生素A安全来源。枇杷中富含胡萝卜素，能提高胎儿智力、保护胎儿视力。丰富的钙质和磷元素则有利于胎儿骨骼和神经系统的发育。

4.抗感冒

枇杷果实具有抑制流感病毒的作用，准**由于怀孕的关系体质较差，就可以适当多吃点枇杷，能够帮助预防感冒。另外，枇杷叶中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽，如果准**感冒咳嗽的话，不妨用枇杷叶熬点水喝。

5.缓解孕吐

枇杷叶可以晒干了做成茶叶，具有泄热下气、和胃降逆的功效，是防吐的良品。准**在孕早期由于早孕反应而出现呕吐反胃，此时就可以喝些枇杷叶茶，帮助止吐。

孕妇吃枇杷的注意事项

1、购买枇杷的时候应选择个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄的，而且以茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。

2、枇杷可以生吃果肉，也可以做成罐头或是酿酒，也能做成果酱、果膏。

3、虽然说孕妇吃枇杷好处多多，但是也不能一次吃太多，因为枇杷性凉，吃多了对身体并不好。

4、枇杷的含糖量也是比较高的，如果准**患有妊娠糖尿病的话，就要慎吃枇杷哦。

5、脾虚泄泻者忌食。

6、枇杷仁有毒，不可食用。

7、与枇杷搭配相克的食物：

白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的类胡萝卜素转变成促氧化物质，攻击正常细胞，不利于健康。

牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白质与枇杷中的苹果酸结合会生成有机酸，如果有机酸达到一定的含量，牛奶就会变性沉淀。

小麦+枇杷：小麦健脾止痢、益肾敛汗、除热止渴，但与枇杷同食易生痰。

8、与枇杷搭配相宜的食物：

石榴+枇杷：二者都含有苹果酸与**酸，有助于增进食欲，帮助消化，增加体能和耐力。

蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物质可抑制流感病毒，若配以有化痰止咳、疏肝理气等功效的蜂蜜，可润喉止咳，主治伤风感冒。

人参+枇杷：枇杷对肺病和胃病有很好的疗效，若有人参、生姜、丁香等配合食用，可辅助治疗反胃、呕逆之症。