三伏天坐月子穿什么 不提倡贪凉穿短袖短裤

三伏天坐月子穿什么

1、穿棉质衣物

三伏天，产妇坐月子穿的衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新**的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

2、穿长衣长裤

三伏天坐月子可不能因为贪凉像一般人那样穿短袖短裤，平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。

tips：天气热坐月子可以穿短袖吗

一般来说，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建议新**们穿短袖。因为新**产后汗比较多，皮肤的毛孔是张开的，身体比较虚弱，此时若是受寒，寒气易直接进入体内，容易造成感冒、腰酸腿痛、头痛、肩膀痛等不适，所以尽量不要穿短袖受风、受凉。

夏天坐月子虽然不建议穿短袖，但可以选择比较薄的长衣长裤，避免吹风。当然，如果实在热得难受，可以先穿一会短袖，等身体感觉好一点，再换回长袖。

3、穿着袜子睡觉

三伏天比较热，有些新**晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

4、外出时应该戴头巾或者帽子

虽然三伏天非常炎热，但是产后**外出时最好还是要带戴头巾或者帽子，以免风吹头部，引发感冒。

5、根据天气适当增减衣物

根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子。特别是遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，穿得也多一些，以防着凉。

6、睡衣要宽松

坐月子是穿的睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新**在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。

小贴士：

1、衣物一定要勤洗勤换，特别是内衣**。产后多汗，有时不到半**服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣**和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。

2、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒。

3、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。 

4、很多产妇为了恢复孕前身材，生完孩子后就会穿束身衣，而夏天的时候不适宜穿束身衣，因为塑身内衣不仅不利于产后恢复，而且比较紧，不利于排汗。

三伏天坐月子的注意事项

1、健康饮食

三伏天坐月子，新**们应根据自身情况，多吃点清淡利口、生津解暑的食物，比如西红柿、黄瓜等，多喝开水，少吃过于油腻的食物，健康的饮食习惯不仅有利于**的身体健康，对心理来说也是一种放松。

2、讲究卫生

三伏天的气温会逼得人汗水不断，同时也利于各种细菌的滋生。新**在伏天坐月子，身体情况允许后，应开始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通畅，清洁皮肤，讲究卫生，预防**炎和**内膜炎。

3、**寒气

三伏天坐月子，开窗通风是必要的，但是产后**应避免吹穿堂风。如果家里开空调，温度也应在26℃左右，且风口不应对吹新**和婴儿。新**洗澡时，不能用冷水，水温应适度，洗澡后，要及时擦干身体和头发。总之，不能让新**吸了湿寒等邪气。

4、预防中暑

三伏天坐月子，温度是最大的考验。夏季高温，新**们虽然无需头裹毛巾，重重包装，但也需穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子，防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点，此时，应注意家中通风，避免新**处于高温、闷热的环境中，预防中暑。

（相关链接：三伏天坐月子 太热怎么办）