裸睡对男人有什么坏处 裸睡容易感冒

裸睡对男人有什么坏处

让脏器受凉

人体的脏器尽在胸腔之内，这些脏器都是十分娇嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。人体十四经络督、任两脉的穴位，也都分布在人体躯干的中心线上。如果让胸背受凉，就容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

夏季易感风邪

天气炎热，机体产生的热量高于体外的温度，这时，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒张状态，尤其是进入睡眠后，神经系统的兴奋性刺激信息减弱，机体抵抗力更加虚弱，整个机体基本上处于“无设防”状态，风邪的入侵便可“长驱直入”。

冬季容易受凉感冒

在冬天裸睡时，家中若没有暖气，很容易便会感冒，因为身体光溜溜，一进被子又是冷的，怕冷的人可能会受不了，本来是想解放身体的肌肤，但到最后却因为解放过了头，而变成严重感冒，得不偿失，因此裸睡要根据自身的身体情况选择。

裸睡的注意事项

1.在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、**的环境。
2.居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
3.一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4.床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

不适合裸睡的男性

1、青春期男性其实不太适合**而睡，因为在合格年纪的男生容易**。
2、老年人不适合裸睡，因为仅靠被子来御寒，是无法完全盖住肩部和颈部的，老年人抵抗力又差，因此最好还是穿睡衣睡觉。
3、肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。
4、有泌尿系统感染的人，不宜裸睡。
5、有特异性体质的人应慎选裸睡。