剖腹产怎么睡觉对伤口好 要根据恢复期适时作出调整

剖腹产怎么睡觉对伤口好

1、剖腹产6小时前：去枕平卧

新**术后回到病房，刚开始需要头偏向一侧、去枕平卧6个小时。原因在于大多数剖宫产选用硬脊膜外腔麻醉，头偏向一侧可以预防呕吐物的误吸，去枕平卧则可以预防头痛。

2、剖腹产6小时后：侧躺微屈

除了刚开始的平躺，之后都是侧躺比较好。侧躺更有利于伤口的恢复，可以促进身体恢复。剖腹产6小时后，建议**采用侧躺的微屈姿势，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。**们可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。

产后侧躺不仅有利于产妇睡眠质量的提高，还可以有效避免**后位的症状，能让骨盆早点回位。当然，**还是要避免长时间保持一个姿势，要适当的替换睡姿。可以让家人帮忙适时得左右侧躺翻身。

3、出院后：侧躺和仰卧交叉替换

剖腹产出院后，在休息期间，**要避免长期仰卧位。如果产后总是仰卧，容易导致**后倒，引起产后腰痛、白带增多，且恶露不易排出。**最好采用侧躺和仰卧的交叉替换，避免长时间保持一个姿势。

等到产后两周后，才可以开始俯卧，每天1-2次，每次15分钟左右。

剖腹产睡觉后起床动作要慢

剖腹产后，伤口完全愈合需要3-6周，产妇要避免剧烈活动，起床的动作要慢，下床时先行侧卧，以手支撑身体起床，避免直接用腹部力量坐起。在咳嗽、笑、下床前，以手及束腹带固定伤口部位。最好少抱宝宝，更不要提比宝宝还重的物品，以免挤压到伤口。

小贴士

产后**不要长时间躺在床上静养，要适当的下床活动，能有利于促进血液循环，帮助**身体快速恢复。