高血脂减肥有用吗 高血脂患者需要控制体重

高血脂减肥有用吗

有用。
适当降低体重能有效缓解血脂增高，经常参加体育锻炼，即可强身健脑，还可以消耗热量，利于控制体重，更重要的是，运动可提高血中高密度脂蛋白含量，从而降低血中胆固醇的含量。

运动可以消耗脂肪

肥胖的一号天敌就是运动，长年坚持运动的人基本上都是身体健康无大病大痛的人，而对于高血脂的病人来说，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。

高血脂病人如何选择运动

高血脂病人可选择慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。