孕妇空腹不能吃的水果 吃这五种水果须谨慎

孕妇空腹不能吃的水果

1、香蕉

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹大量食用香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

2、山楂

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹大量食用会使胃酸猛增，对胃粘膜造成不良刺激。若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃泛酸、加重原有的胃痛。”

3、菠萝

菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，大量空腹食用会伤胃。其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及**会发涩。

4、西红柿

100g西红柿中的典型膳食纤维有1.2g，果胶是其中一部分，若是空腹吃大量西红柿，果胶容易与胃酸发生化学反应，增加胃内压力，造成胃扩张和胃痛。

5、涩柿子

柿子中有较多的果胶、鞣酸（单宁酸），上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，从而引起恶心、呕吐、胃溃疡等。空腹摄入大量单宁酸有可能会导致胃部不适，单宁含量高的柿子一般会有明显的涩味，所以空腹不应该吃涩的柿子。

孕妇空腹不能吃的其他食物

1、生蒜

生吃大量大蒜，其中的大蒜素可能对口腔和胃粘膜有较强的刺激性，从而产生不适，空腹吃的刺激可能会更加明显。空腹时想要吃少量大蒜，可以作为配料和其他食物一起食用，一方面减少对肠胃的刺激，另外还可以帮助减轻“蒜臭味”。

2、茶

茶很浓时，其中**含量会很高。空腹饮用，身体会在短时间内吸收大量**，引起“茶醉”现象，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等；另一方面，大量的茶水还会稀释胃液，降低消化功能。普通人发生“茶醉”现象，吃块糖或喝一杯糖水，症状可得以缓解并消失。

3、酸奶

空腹大量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能。

4、蜂蜜

空腹大量喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会因胃酸过多而得胃溃疡。

5、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

孕妇空腹该怎么吃

上面提到的一些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”的基础上。所以，如果之前曾空腹吃过这些食物，但并未感觉有任何不适，就无需担心。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的食物。

条件允许的情况下，还可以采取这样的进餐顺序：先喝小半碗汤或小半杯新鲜果汁，然后吃一些蔬菜，其次再吃成分较为复杂的鱼肉蛋等蛋白质食物，最后吃些主食如馒头米饭等。这样的顺序尤其适合血糖偏高的人群。