板栗粥宝宝可以吃吗 宝宝辅食栗子粥怎么做

板栗粥宝宝可以吃吗

这个没有特别规定的，一般煮烂一点的话就可以吃了。不过，板栗淀粉含量高，确实属于不太好消化的食物，所以孩子建议等大一点吃更好，7-8个月及以上的宝宝是可以的。

宝宝吃板栗粥的好处

栗子可强肠胃功能，有助于消化，孩子肠胃消化功能不完善，如防止，消化不好，腹泻等，可用栗子熬粥服用的，对改善脾胃虚弱有好处。而且，栗子粥味道香甜，很合宝宝的口味，用来做辅食真是再好不过了。当然，注意不能多食，以免宝宝热量过多。每天最多吃10个就可以了。

tips：栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

宝宝辅食栗子粥的做法

一、栗子粥

食材：栗子1碗，适量煮好的新鲜米饭。

做法：

1、栗子清洗后切成小丁。

2、锅中放入清水，倒入栗子丁，煮约10分钟。

3、将米饭倒入锅中与栗子一起煮。

4、煮至汤汁较浓稠即可熄火。

5、盛起放至适温即可喂给宝宝吃。

二、红枣栗子粥

食材：栗子1碗，红枣10颗，适量煮好的新鲜米饭。

做法：

1、栗子洗净，用刀划十字。

2、冷水下锅，水没过栗子，大火转小火后煮20分钟。

3、取25g大米，加170mL水，快炖半小时。

4、待20分钟之后，栗子开口了，剥壳。

5、剥好的栗子，加水搅拌成颗粒状。

6、红枣蒸熟去皮去核，研磨成泥。

7、红枣泥、栗子泥与粥混合均匀，营养美味的红枣栗子粥做好啦。

tips：板栗粥还可以用糯米做的，但是，宝宝辅食栗子粥不建议用糯米做。婴幼儿尽量少吃糯米，因为糯米性粘滞，难消化。